一、焦米板栗南瓜粥怎么做？
准备材料：
板栗100克，南瓜150克，糙米30克，大米80克，枸杞5克
开始制作：
1 糙米洗净，提前在清水中浸泡30分钟。
2 大米洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
3 板栗洗净，剥去皮备用；南瓜洗净，去皮、瓤，切成2厘米见方的滚刀块。
4 枸杞洗净，在清水中浸泡5分钟。
5 砂锅中加入约1000毫升清水，大火烧开后放入板栗、南瓜块和泡好的糙米、大米。
6 再次烧开后转小火熬煮约40分钟，用饭勺不时搅动，防止煳锅。
7 放入枸杞，小火熬煮2分钟左右即可关火。
小贴士：
如果购买的板栗比较大，可以提前切成小块，这样比较容易煮得软糯。
。
二、红香米的正确吃法？
步骤/方式1
方法一：红香米粥
浸泡一晚
红香米和大米清洗干净，红香米用水浸泡一晚。
步骤/方式2
配料切碎
1个咸鸭蛋、一条肉干，用刀将其在案板上剁碎。
步骤/方式3
放入高压锅
把食材全部放入高压锅，添加适量水，开启煮粥模式。
步骤/方式4
添加枸杞
煮粥模式结束，打开锅盖添加枸杞，点些许香油，有淡淡的肉味和咸鲜味。
步骤/方式5
方法二：红香米栗子米糊
准备材料：剥好的板栗肉（用手瓣碎）、红米、糯米
步骤/方式6
米淘洗干净
步骤/方式7
放入豆浆机中
步骤/方式8
加入栗子肉
步骤/方式9
加适量清水
步骤/方式10
按下米糊按键，20分钟后即可。
步骤/方式11
红香米栗子米糊即成。
三、板栗粥加什么搭配？
1、板栗牛腩粥
材料：板栗50克，粳米100克，牛腩100克，食用油10毫升，牛肉卤料50克，冰糖，酱油，料酒，食盐，味精各适量。
做法：牛腩洗净，同食用油，冰糖，酱油，料酒，卤料一起放入砂锅内煮2小时后，取出切片，粳米淘净，加食用油，食盐腌30分钟，板栗去壳去膜，煮熟。砂锅内加适量清水煮沸，加粳米，板栗，牛腩片煮至粥成。加味精调味即可。
功效：板栗所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，矿物质，能防治高血压，冠心病，动脉硬化，骨质疏松等疾病，和牛腩一同熬粥，适宜于中气下陷，气短体虚，筋骨酸软，贫血久病，及面黄目眩之人食用。
2、板栗猪腰粥
材料：板栗250克，猪腰1副，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克。
做法：将猪腰去筋膜，切开去腰臊，切成小块，鲜板栗阴干，陈皮洗净，粳米稍浸泡，将所有食材一起放入砂锅内，加适量清水，用小火熬粥，待粥熟后捞出陈皮，放食盐调味即可。
功效：此粥有补脾健胃，补肾强筋之功效，适宜于肾虚，体弱，腰痛，腿软，尿频等症人群食用。
3、板栗枸杞粥
材料：板栗200克，枸杞100克，大米100克，食盐6克。
做法：将大米用清水淘洗干净，板栗用沸水稍烫，放凉后剥去外壳和内膜，和大米一起放入砂锅中，加适量清水，开大火煮沸后转文火熬煮成粥，待粥快熟时撒入枸杞，加食盐调味即可。
功效：此粥可滋补肾气，改善体虚气短，腰酸腿软等症状，还能刺激性激素分泌，提高性生活能力，预防性功能衰弱，生育能力下降等情况出现，健康人群服用也可以起到补充体力，增强抗病能力的作用。
4、板栗冰糖粳米粥
材料：粳米100克，板栗50克，冰糖5克。
做法：将板栗用沸水稍稍烫一下，剥外壳去内膜，粳米淘洗干净，将板栗放入砂锅中，加适量清水，开大火烧沸，再放入粳米熬粥，直至粥熟，板栗熟烂后放入冰糖调味食用。
功效：此粥香甜可口，有止咳平喘，厚胃益肾之功效，适宜于中老年人，尤其是脾虚型哮喘人群食用。