月子吃黑米莲子粥(月子吃黑米莲子粥好吗)

一、产妇可以吃黑米粥吗？

产妇当然是可以吃黑米粥的，但是不能经常吃黑米粥，因为同时也需要注意营养摄入的均衡，所以饮食方面也要均衡搭配。当然黑米作为一种的滋补品，具有滋阴补肾、健身暖胃的功效，尤其是有缺铁性贫血的产妇，可以适当的食用，可以有效改善这种状况。

二、坐月子能喝黑米粥吗？

坐月子是能喝黑米粥的，黑米粥含有丰富的矿物质元素与微量元素，具有补气血的营养作用，月子期间是可以经常食用的。在月子期间建议您多吃鱼汤，粥类等食物不仅可以促进产后恢复还可以促进乳汁的分泌。需要您平衡饮食，多喝汤水，保持良好的心情

三、一般产妇在产后可以喝黑米粥吗？

一般产妇在产后是可以喝黑米粥的，因为黑米也属于五谷杂粮，富含很多营养物质，适当的喝一些有利于孕妇补气补血，但是尽量不要多喝，因为黑米不容易被消化，会引起产妇肠胃不适，从而导致便秘，孕妇在产后的身体比较虚弱，一定要多注意休息，饮食以清淡为主，但是也要保证营养的均衡，科学的调养身体。