一、山药百合莲子粥的做法?
首先,准备食材:山药10克、莲子20克、百合20克、薏米20克、红枣5颗、粳米150克。
其次,将山药、惹米、百合、莲子放入温水中泡2个小时;把莲子去芯、去皮;粳米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开;
其三,先把薏米、莲子下大火煮开5分钟后,再加入山药、惹米、红枣、粳米大火煮沸,转小火;最后煮50分钟左右关火,可加适量糖或蜂蜜即可食用。
二、山药红枣莲子粥的家常做法?
一、制作材料:
山药1根,枣干10粒,枸杞子20克
莲子50克,大米30克,糯米20克,小米20克
二、制作过程:
1、将山药洗净去皮,切成段,去皮时一定要戴手套,否则皮肤容易发痒。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
2、山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老年小孩皆宜;
3、枸杞和红枣可以补血补气,枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
4、莲子具有清心醒脾,养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水,将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内,山药也一起放入。
三、成品展示:
三、山药莲子葡萄干粥的做法有什么诀窍?
山药和葡萄干可以混煮稀饭,下面介绍做法:
准备材料:莲子10颗、薏米10粒、大米两匙、红枣5颗 、铁棍山药1根、百合一小把、葡萄干一小把、白芝麻一小把、棒渣一小把、 小米一小把、 三色藜麦一小把
制作步骤:
1、泡了一夜的莲子百合红枣
2、泡了一夜的三色藜麦,三色藜麦洗了好几遍,因为总有空壳浮在水面上
3、把葡萄干多洗几遍,因为会有土
4、淘过的白芝麻棒渣小米大米
5、洗净切好的铁棍山药,事实证明应该把山药切片,这样好熟。
6、都放到一起
7、放入纯净水、按煮粥键即可
8、时间到了即可食用
四、山药红枣莲子粥怎么做?
红枣山药莲子粥的做法步骤
1,先把山药去皮洗干净,放入水里泡一会,以免氧化变黑;红枣去核洗净,放在碗里备用;莲子洗净备用。
2,往锅里加入适量的水,大火烧开后,加入红枣、小米和莲子,再开小火慢熬,并用勺子轻轻往一个方向搅拌。粥粘稠时,把山药放入煮十几二十分钟就可以了