1. 绿豆红豆薏米莲子百合粥的功效
都属于五谷杂粮是可以一块煮粥的。
1、黑豆、黑米、黑芝麻：在五行养生说里属于“水气”食物，主要用于滋养肾脏，尤其对保养发质有好处。
2、红豆、红米、花生：属于“火气”食物，主要用于养肝生血，自古被认为是补血圣品。
3、黄豆：利“行气”，但是不可多吃，易使肠胃郁结胀气。
4、绿豆：利“解毒，多尿”，与“白菜”是两大食疗解毒圣品。另外“牛奶”是包裹入胃毒素的佳品。
5、莲子：清热祛火之物。
6、薏米、玉米、燕麦片：多用于补充营养，是高营养食物。扩展资料营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮；粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即前面提到的玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。
2. 绿豆红豆薏米莲子百合粥的功效和禁忌
含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益，红豆薏米绿豆百合莲子芡实红米糙米不仅具有极高的养生价值，还会改善人们体虚肥胖的情况。
3. 百合红豆薏米莲子绿豆粥有什么功效
整体具有补益健脾、健胃、养津、生津、养心安神的功效。薏米红豆祛湿易脾，可利水消肿、解毒排脓。莲子，有降血压和强心安神的效果，且因莲子有清火的功效，一定程度上能祛除女性脸上的雀斑，所以具有一定的美容功效。百合作为一种中药，可以润肺止咳，安神清心，对心烦引起的不眠、神志恍惚的症状有缓解作用。绿豆有解毒的功效，清热解暑，止渴利尿。在防治冠心病、心绞痛，以及保护肝肾等方面有作用。
4. 绿豆百合薏米莲子汤的功效
绿豆薏米百合莲子杂粮粥的热量(以100克可食部分计)是159大卡(665千焦)，单位热量适中。 每100克绿豆薏米百合莲子杂粮粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
5. 薏米红豆百合莲子粥的功效与作用
最佳搭档 南瓜
绿豆和南瓜放在一起做成南瓜绿豆汤,其实是对我们的身体来说具有非常大的好处的,可以很好的帮助我们补充水分,同时还可以很好的帮助我们补充一些无机盐,对于人体来说其实是一种非常好的甜品,能够维持身体里面的水液电解质平衡
6. 莲子百合绿豆薏米粥有什么功效
薏仁红豆百合莲子粥，适合体内湿气过重的人吃的，如果最近长了湿疹也是可以吃的，湿疹有的是因为外界的原因引起的，也有可能是内在的原因引起的，所以在不太严重的情况下，一般建议涂抹湿疹膏进行缓解的，同时要注意自己的饮食，不能够吃一些太过于刺激的食物。
7. 莲子百合薏仁绿豆汤的功效
红豆绿豆汤含有天然皂甙，还可以提高胃肠的消化能力。 它可以帮助脾胃。 红豆具有清心，滋补，强健健脾，补肾的功效。 添加莲子和百合更加坚实有效，止血，强壮肌肉等功能可以治疗肺燥，干咳，增强内脏，增强体力。 绿豆是夏季饮食中的上品，其较高的价值是其药用价值。 红豆和绿豆富含膳食纤维，还可以加速肠胃蠕动，防止便秘和肥胖。