1. 葡萄干燕麦粥的功效
燕麦含有大量的膳食纤维和丰富的维生素B，能促进肠蠕动，葡萄干具有生津利便的功效，两种食物结合对促进排便有一定的作用。
另外每天食用一定量的葡萄干，对痔疮也有一定的辅助疗效2. 燕麦牛奶葡萄干粥做法
用料红豆 一把绿豆 一把黑豆 一把黄豆 一把眉豆 一把燕麦 一把大米 一把盐 根据口味调整水 与固体谷物体积比为4:1
「健康早餐」燕麦杂豆粥的做法步骤
将做法保存到手机步骤 1
把所有豆子和谷物洗干净
步骤 2
加入体积四倍的水
步骤 3
浸泡3个小时左右
步骤 4
开煮。我用的是天际牌慢炖锅，煮得会比较久一点，普通的砂锅或者电饭煲40分钟应该够了哦。
步骤 5
待粥变稠，豆子变软的时候就可以关火了。
步骤 6
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吃的时候加少量盐。大米的香稠，燕麦的嚼劲，豆子的清香，全都融合到一碗粥里面啦(ฅ>ω<*ฅ)
3. 葡萄干燕麦粥的功效和作用
葡萄干玛瑙的特点是表面风蚀，形状不一，颜色不很鲜艳，但是多彩。至于功效与作用，只有天知道。几块小石头带身上无非是给自己增加点小小的虚荣心罢了。
4. 燕麦葡萄干粥做法的功效
红豆、绿豆、薏米提前浸泡半天。
砂锅里加入3大碗水，先放入红豆、绿豆、薏米小火煮20分钟。
大米小米玉米渣淘洗干净。加入燕麦粒一起煮，煮至软烂即可
5. 葡萄干燕麦粥的功效与禁忌
功效作用
洛神花茶，原产于东半球热带地区，现在在我国福建、台湾、广东、海南、广西和云南南部引人栽培。属于保健养生花茶类的一种，具有美容、瘦身、降压之功效，尤其适合减肥的女性食用，也适合在酒后饮用。
1.清热去火
洛神花从中医的角度来看，性寒，味酸，属于寒性茶饮，具有清热去火的作用，尤其适合在夏季饮用，能败火去火，对嗓子疼也有一定的帮助
2.抑癌抗癌
洛神花中含有原儿茶酸、花青素、洛神花多酚类等多种抗癌成分，能抑制体内氧化的进行，抑制体内癌变细胞的出现和生长。
3.保肝护肝
洛神花中含有的谷胱甘肽和花青素，能保护肝脏，增强肝脏细胞的解毒功能，有保肝护肝的作用。
4.利尿
洛神花的水提取物属于弱碱性，主要是由于洛神花中含有部分植物碱成分，这类成分具有利尿功效，加上洛神花的食用多以泡茶为主，会增加机体对水分的摄入量，也有利尿作用。
5.健胃消食
洛神花中含有很多的植物酸，包括苹果酸、维生素C，多好着呢氨基酸，食用之后能刺激胃酸的分泌，增加胃内环境的酸度，对食物的消化有促进作用。
6.降血压
洛神花中含有木槿酸，木槿酸能帮助降低血液中脂肪和胆固醇的含量，对治疗高血压和高血脂有辅助作用，平常饮用洛神花茶也能预防高血压。
7.补血活血
洛神花中含有很多的矿物质，当然也包括大量的铁，铁质是人体血红细胞合成的主要成分，食用洛神花茶对骨髓的造血功能有很大的促进作用，能增加血容量。洛神花还能促进血液循环，加快血液的新陈代谢功能，有活血化瘀的作用。
8.美容祛斑
皮肤上出现斑痕主要是色素的沉淀所致，洛神花中含有大量的蛋白质，维生素A，维生素C，苹果酸等成分，具有一定的抗氧化作用，对皮下的色素有氧化消除作用，能消除斑痕，美容养颜。
9.缓解平滑肌痉挛
人体的平滑肌主要集中在肠道和子宫，肠道的痉挛会引起肠道功能异常，可能出现急性恶性的腹泻，子宫痉挛则有很大的可能引起月经不调和流产早产，洛神花能作用于平滑肌，抑制平滑肌痉挛，适合女性保健食用。
10.灭虫杀虫
人每天都需要进食大量的食物，难免会吃到一些寄生虫，这些虫子在进入人体后有可能大量繁殖，威胁到人体健康，洛神花具有杀虫灭虫的作用，而且洛神花茶的气味清香，味道酸甜，适合小孩杀虫食用。
禁忌：寒性体质者
寒性体质禁食。=洛神花茶性寒，寒性体质的人本来身体就带有很多寒气，饮用这种茶会加重症状。
6. 牛奶燕麦葡萄干的功效
牛奶燕麦主要是将燕麦片和牛奶混合在一起，加入一些大米制成的粥。它的营养价值相对较高。其中的蛋白质、钙离子、纤维素和碳水化合物相对丰富。它不仅能滋养神经，改善失眠多梦，还能为新陈代谢提供必要的能量，促进体内废物的排出，增强机体免疫力。然而，吃得太多很容易引起过敏，所以患有过敏性疾病的人应该小心。
7. 燕麦泡葡萄干早上吃的功效
需要
猫咪可以吃泡好的燕麦片，燕麦片中纤维素含量丰富，可以促进猫咪胃肠道的蠕动，帮助猫咪消化等，但什么都有一个度，建议给猫咪适量喂食野麦片，喂食过多很有可能会引起肠道不适，进而导致腹泻等情况，此外不建议给幼猫喂食燕麦片。最后预防猫咪毛球堵塞的办法是定期的给猫咪喂食化毛膏和猫草。
8. 葡萄干燕麦粥的功效与作用
葡萄干玛瑙的特点是表面风蚀，形状不一，颜色不很鲜艳，但是多彩。至于功效与作用，只有天知道。几块小石头带身上无非是给自己增加点小小的虚荣心罢了。
9. 燕麦片葡萄干粥
生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥。
首先，用一只小锅装上足够的水（例如500ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。
在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些，切成碎末。然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠。将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌。粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌。放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。
10. 葡萄干麦片粥
都可以。主料：燕麦100g、大米150g辅料：水适量1、大米洗净。2、燕麦洗净。3、电饭锅内加足量的水烧开，放入米和燕麦。按下煮饭键。4、煮开以后，要不时的搅拌一下。5、继续煮至汤
11. 燕麦米葡萄干粥
1. 大米，燕麦洗干净，放入电饭锅，放入适量水。再洗干净瘦肉，用热水过一次后倒入电饭锅，煮一个半小时刚刚好，燕麦不会太软也不会硬
2. 煮得差不多后，放入适量盐。就可以了