一、生腰果真的有毒吗，腰果有何功效与作用？
腰果生吃有毒，腰果可以降压，益颜，延年益寿，利尿降温，缓解便秘，增加抵抗力，还有补充体力，消除疲劳的效，丰富的维生素，还具有催乳的功效，腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。
二、腰果生的和熟的那种营养好？
腰果生的营养好
腰果果实成熟时香飘四溢，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。同时还具有降压、益颜、延年益寿的功效。
三、生腰果好还是熟腰果好？
熟腰果好。
生腰果的果皮和种皮都含有微量的有害成分，如果吃了太多生的腰果的话，容易使人体产生不适，所以通常熟的腰果是更适合食用的。
腰果经过油炸、蒸煮或者其他加工方式以后，内部大量的脂溶性维生素比如胡萝卜素均能更好地溶出，这样是有利于人体对其的消化吸收的。而且加工过后的腰果香气更加浓郁，食用起来的口感也更香脆，所以腰果熟吃更好。
四、腰果能生吃吗？
腰果中含多种维生素、微量元素，对保护血管、防治心血管疾病有好处，腰果中还含有大量油脂，可以润肠通便，延缓衰老，润肤美容。腰果中含有的对人体不利的饱和脂肪酸且含有多种过敏原，关于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应，因而腰果可以生吃，但一天摄入量不宜太多。
五、腰果能生吃吗生吃好还是熟吃好？
一般情况下，生腰果是可以吃的。腰果生吃熟吃都是有很高的营养价值，有益大脑。但熟吃腰果不管是营养、口感或安全性都要高于生吃腰果，所以最好还是吃炒熟的好，因为坚果类的食物营养价值很高。腰果食物油脂较高，吃多了不易消化，影响胃肠道的吸收，平时的时候还是应该注意点少吃每天三四个就可以。
六、腰果生的可以吃吗？
生腰果是可以吃的，但是需要注意食用禁忌。
腰果是一种药食两用的物质，营养价值高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，食用后能起到润肺、去烦、除痰的作用。
生腰果是可以食用的，腰果性平，味甘，无毒，生吃口感偏甜，对人体也有一定的益处，它其中含有的天然油脂能补充人体所需的不饱和脂肪酸，也能促进人体内脂肪酸和过氧化脂质的代谢，对降低人体血液内的胆固醇有一定的...
生腰果当中的维生素a和胡萝卜素的含量也比较丰富，直接食用能护眼，促进人体视网膜发育。