1. 腰果润肠通便
腰果好
腰果其坚果呈肾型而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界四大干果之一。过去一般只有产地的人们才可以尝到，现在已成为常见的干果了。腰果中的脂肪成分主要不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，对保护血管，防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，并且具有很好的润肤美容功效，能防止衰老。经常食腰果有强身健体，提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增强等功效。
2. 腰果润肠吗
不是，腰果是属于坚果类食品。腰果也是舶来品，在中国也是近些年才开始盛行的，也成为人们喜爱的一种干果，不仅可以当成零食来吃，还可以当做佐菜用来烹饪美食。那腰果主要有以下几种功效：
1、降压。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处。可以降低血压。
2、益颜。因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。
3、延年益寿。以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。
4、利尿降温。腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。
5、缓解便秘。腰果中.含有非常丰富的油脂，可以润肠通便，缓解便秘，加强毒素的排出，可以润肤美容，延缓衰老。
6、增加抵抗力。腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，而且，因为腰果的油脂含量较多，所以多吃使体重增加。对于那些很想增重的朋友，吃腰果是个不错的选择。
3. 腰果润肠通便么
当然可以吃啦。腰果含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助软化血管，保护血管，避免动脉硬化的发生，非常适合年纪大的人食用;而且腰果里含有丰富的油脂，可以帮助润肠通便，解决男人经常会遇到的消化不良、便秘的情况，还可以改善皮肤状况，对抗衰老，毕竟爱美不仅仅是女人专有的，男人也是需要保养皮肤的。
4. 清肠果的功效
龙果 （学名：Pouteria grandifolia (Wall.) Baehni）属于 桃榄属 物种植物。果甜可食。乔木，高可达40米；树皮灰白色；小枝圆柱形，干时灰色，先端疏被黄白色绒毛或无毛，老枝具多数突起的花束残迹。
叶互生，密聚于小枝先端或星散，薄革质，长圆状倒卵形，长（10）17-30厘米，宽(4)6-10厘米，先端钝渐尖，稀圆形至钝，基部楔形，两面无毛，上面橄榄色至褐橄榄色，具光泽，下面色较淡，中脉在上面微凸起。
5. 腰果 通便
1、微波炉加热法，中火加热30秒，冷却后尝试酥脆程度，如果没有达到要求可以再次中火加热30秒，直到酥脆为止。
2、炒勺加热法，腰果放入炒勺小火加热3-5分钟即可。
3、油炸加热法，中火加热油锅，油温达到6-7成热时放入腰果油炸1-2分钟即可。
营养价值：
1.腰果含有热量较高，含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。
2.腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组，因此对心脑血管大有益处。