一、光青菜怎么做？
光炒青菜的做法
光炒青菜的做法
原料：青菜，盐、味精
做法：
1、洗净。（因为青菜不是很大所以就不切了）
2、旺火起油锅，等油冒烟。
3、青菜下锅煸炒。
4、等青菜变色，变软，转小火，盖锅盖半分钟。
5、开锅盖，转大火，这是锅里面应该会有不少的水分，继续翻炒2分钟，加盐，加味精出锅。
用料：青菜250克，大蒜4粒，油适量，盐适量，鸡精适量
做法：
1、把新鲜的青菜洗干净。
2、锅里倒入适量的油，小火炒香大蒜。
3、 把青菜倒进去，大火快速翻炒，变软。
4、放入盐、鸡精，再次翻炒，翻炒两到三分钟就马上关火， 装盘。
食材用料
青菜4颗，油盐少量
做法步骤：
步骤 1
将青菜洗净，洗的时候注意梗部的泥，先洗后切。炒之前再过一遍水。
步骤 2
油热以后下青菜，炒到菜扁了出水后加少许盐，千万不要太多青菜咸了就不好吃了。
步骤 3
我们上海口感偏甜所以我会再放一点点糖，不喜欢的可以省略这一步。
二、青菜的做法是什么？
主料：青菜200g。
辅料：小红椒1g、大蒜1瓣、生抽1勺、盐1g、白胡椒粉少许、鸡精1g、香油少许、温水少许。
白灼青菜的做法：
1、准备适量的小青菜；
2、将小青菜彻底洗净备用，无需用刀切开；
3、锅内注入适量的清水，大火将其烧开后加少许油和盐；（目的保持青菜的色泽）
4、将小青菜倒入沸水中，大约煮2分钟后即可沥干水分捞入碗中；
5、这时准备料汁，将小红椒和大蒜切碎放入碗中；
6、在碗中加入盐、白胡椒粉、生抽、鸡精和香油，最后加入一小勺温水调匀即可；
7、将调好的料汁淋在青菜上。
青菜的做法――凉拌苦菊
苦菊颜色碧绿，味道略苦，有抗菌、解热、消炎、明目等作用，是清热去火的美食佳品。
有减肥需求的亲们也可以多吃一些苦菊，其含有丰富的纤维素、维生素以及各种微量元素，可以为身体全面的提供营养，加强新陈代谢。同时苦菊中的氨基酸种类也十分的齐全，是非常好的消脂食物。
这道凉拌苦菊，制作非常简单，不用开火，全程几分钟就可以做好。口感清脆，极其爽口。亲们可以试试哦~
具体制作方法
第一步：准备食材。苦菊2棵、彩椒1个、蒜适量、熟白芝麻适量。
第二步：把苦菊撕成小段，清洗干净备用。
第三步：彩椒切条，蒜切末备用。
第四步：制作料汁。取只空碗，然后依次放入半勺盐、小半勺鸡精、1勺白糖、1勺生抽、2勺香醋、半勺蚝油、几滴香油搅拌匀均备用。
第五步：将苦菊放入大碗中，然后撒少许白芝麻，放上彩椒丝。待吃的时候，将料汁倒入其中，拌匀即可。（还可以撒一些花生碎，口感更好哦~）
西兰花素炒
用料
鸡蛋4个；西兰花1朵；胡萝卜1根；黑木耳未泡发的干木耳一把；酱油；蚝油；盐；黑胡椒粉（可选）
做法
木耳泡发，洗净备用。
西兰花洗净掰小块，开水里放一点油和盐，西兰花放进开水焯水，我喜欢吃软一点的西兰花，会焯水到锅里的水再次开起来的时候捞出
胡萝卜去皮切小片备用
鸡蛋打散（可以在此步略加一点盐调味），滑出鸡蛋块盛出备用
把酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）先调好放在小碗里备用
热锅冷油，因为胡萝卜比较硬不太好炒，所以先下胡萝卜炒软
加入木耳继续翻炒，再加入焯水过的西兰花，然后加入准备好的调料（酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉），充分翻炒均匀之后倒入炒好的鸡蛋块
出锅前可以略勾个薄芡
菜谱给出的分量炒出来是一大锅了，单独这个菜就够3个人吃一餐的分量，如果人少不想这么大锅可以把菜的用量减半
这个菜变式很多的啦，加点小香肠啊鸡胸肉什么的就有菜有肉了也很好吃
把鸡蛋换成迷你豆腐泡也同样美味！
三、炒青菜的家常做法大全怎么做好吃视频
清炒青菜
材料
青菜，盐，鸡精
做法
1.青菜焯水。
2.放油，烧热后，放入青菜大火快炒后，加盐，鸡精即可出锅。
香菇青菜汤
材料
香菇4颗，青菜4颗，虾皮1把，油2茶匙（10ml)，盐1/2茶匙（3克），胡椒粉1/2茶匙（3克）
做法
1，虾皮泡好，香菇洗净后切片，青菜洗净备用
2，锅中放油，倒入香菇片翻炒
3，倒入适量的水
4，倒入青菜
5，最后放入虾皮
6，临出锅时，倒入调味料即可。
鸡肉青菜粥
材料
鸡腿，木耳，青菜，大米，辅料：盐，料酒，胡椒粉，油
做法
1. 鸡腿洗净， 去骨， 切成小丁.
2. 锅中烧开水， 下鸡腿肉丁焯出血沫， 倒掉脏水， 将鸡腿肉丁清洗干净.
3. 木耳泡发洗净后， 切碎; 青菜叶用手撕碎; 大米淘洗干净.
4. 将鸡腿肉丁， 木耳和大米一起放入高压锅中， 倒入适量水， 加入两滴炒菜油， 调入盐， 少许料酒， 盖上锅盖， 大火烧至高压上汽后转小火压10分钟.
5. 关火等高压锅排气后， 打开锅盖， 开火， 放入青菜叶， 胡椒粉， 搅拌均匀， 加热30秒钟即可， 出锅可点少许香油.
四、绿色炒青菜的家常做法大全怎么做好
绿色炒青菜的做法
1.把买来的青菜分开，并洗干净
2.把洗干净的青菜沥干水分，并切成小短，起油锅，倒入青菜
3.翻炒三分钟后，等青菜变色，加入适量的盐，再翻炒二分钟即可
五、家庭炒青菜怎么做好吃
热锅温油猛火快炒，不停地翻炒，断生后加盐、改成文火加入味精或鸡精，略翻炒几下关火，滴入酿造醋或香醋，也可加入适量蠔油，需要注意蠔油是咸味，就得不用盐或减少用盐量。