一、什么食物美白最好？
您好，根据您的描述来看，美白不宜操之过急，可以针对皮肤进行补水，譬如敷面膜，平时注意防晒，防晒霜一年四季都要涂，多吃小番茄、苹果、猕猴桃、柑橘、柚子、木瓜、草莓等可以美白的食物，另外还可以进行激光美白或使用美白针。
二、美白最好的食物是什么呢？
你好，不同的体质美容的食物选择是有区别的，比如气虚体质可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。血虚体质可多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等
三、吃什么食物美白最有效果
皮肤有水份美白产品才会发挥更好的作用. 吃的方面也要注意,多吃些VCVE丰富的食物,但在之前一定要用护肤品,平时没外出也要用隔离霜,多吃些豆类,虽然豆类不可以让你皮肤直接变得白皙.还可以用柠檬加冰糖泡水喝,但是水不要太烫的,但是可以让你的皮肤充满光泽哟,夏天也可以用薏仁加百合一起煮.对美白也很有效果,薏仁还可以加上红豆绿豆,很多都可以加在一起,美白减肥一起来哟平时的防晒也是很重要的,多用些美白产品,但是要注意皮肤的保温
四、美白的食品有哪些
你好，可以美白的食品有珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，就要像大S那样只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物
五、哪些食物吃了可以美白
西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹
性。
2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小
皱纹等功效。
4.大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易
被晒伤。
7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮
肤变得粗糙。
10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过敏