一、补气血的汤有哪些？
有当归红枣鸡汤、红枣银耳汤、黑糯米粥、三红血汤、大豆雪梨猪脚汤等。事实上，生活中的许多食物都有益气活血的作用。但中医认为，健康人只有气血充足，才有力量保证其他器官的健康。补气养血，就像人们日常生活中的饮食一样。只有气血充足，才能拥有更健康的身体。
二、12个月宝宝炖什么汤比较有营养
宝宝接近一周岁以后，很多家长都会为了宝宝的营养更丰富，给自己的孩子添加食谱，认为尽早地添加食谱，能有利于孩子的身体的生长，同时通过食谱的补充，也能更好的让孩子的营养更全面，所以很多家长想全面了解一下宝宝12个月食谱有哪些?下面就做了详细介绍，你可以全面了解一下。
小米山药粥
原料：鲜山药、小米、白糖
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
胡萝卜玉米渣粥
原料：玉米渣、胡萝卜
做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
鱼肉松粥
原料：大米、鱼肉松、菠菜
做法：
将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、少许盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
木瓜炖银耳
原料：青木瓜、银耳适量、冰糖适量
做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。
苹果酪
原料：苹果、甜奶酪、面粉、白糖
做法：
苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。
面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。
起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。
宝宝在12个月食谱的添加，是很多妈妈都特别想了解的，因为这个时候必须要尽快的给孩子添加食谱，只有食谱不断的变化，才能营养更丰富，让孩子生长发育更快，以上介绍了几种食谱做法，很多妈妈可以全面的来了解一下。
宝宝的消化是很弱的，所以给宝宝喝汤是比较好的，偶尔炖些汤给宝宝喝，不仅有利于宝宝的消化，而且宝宝能够更好的吸收汤水中的营养。那么，给宝宝炖什么汤有营养?下面父母就跟随小编来详细的了解一下吧。
小米红枣粥：补血健脑
材料：准备好小米和红枣以及红糖。
做法：父母要先把小米用水淘干净，也要把红枣洗干净然后去掉去核。在把红枣切成小片，然后把淘好的小米和切好的红枣一起放入锅中，然后在放入适量清水，就可以用大火煮了，等到煮开以后就可以转小火慢慢的熬一个小时左右，就可以了。然后在放红糖翻搅直到红糖柔化就行了。
功效：小米红枣粥不仅能补气血，而且还有利于宝宝安神健脑。很适合贫血的宝宝吃。
菠菜猪肝粥：养肝明目
材料：准备好猪肝和菠菜以及大米和盐。
做法：首先要把淘洗干净大米，洗干净猪肝切成薄片，菠菜也要洗干净切碎。接着就可以把大米放入锅中加入水煮了，等到大米煮烂粘稠的时候再放入猪肝、菠菜，然后再接着煮，直到把熟透在放入盐就可以给宝宝吃了。
功效：这种粥不仅有补铁补血的作用，而且还能养肝明目，因此很适合宝宝吃。
补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，逐渐增加喝牛奶的量。
主食：软饭、烂面条、米粥、小馄饨。
蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆奶、大豆。
蔬果：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。
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生菜粥
牛肉泥
宝宝12个月营养提示
保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：肉、鱼、家禽、鸡蛋；奶制品；水果和蔬菜；谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。
很多调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50%左右，如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，严重的则更易发生佝偻并软骨症。保证宝宝的健康，营养专家建议，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为2：3。
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苹果麦片泥
三、補血儿童补血食谱有哪些，儿童补血吃什么食物好
食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。 补血养血的饮食 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效：补肾壮骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。 6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。