简单方便的营养早餐？

一、简单方便的营养早餐？

１、一杯牛奶冲麦片＋两块土司＋一份水果（做上午加餐）

２、豆浆＋超市熟冻小龙包（微波里加热３分钟就可以了）＋一份水果（做上午加餐）

３、冲泡的皮蛋瘦肉粥（超市有卖）＋一个白开水煮蛋+ 一份水果（做上午加餐）

４、紫菜包饭＋一杯冲泡果珍＋一份水果（做上午加餐）

５、蛋包饭（５到８分钟分钟，米饭是前一天晚上的剩饭，早上起来加入调味料和超市速冻包的玉米火腿豌豆粒炒熟，盛起备用，平底锅烙蛋饼，然后包入炒好的米饭）＋紫菜速食汤＋一份水果（做上午加餐）

二、如何简易制作营养早餐？

增加豆类，谷类，蛋白配合维生素

举例：燕麦粥里加胡萝卜，加个蛋

    红豆粥配纯粗粮（最少要含7成）饼干

    蔬菜汁配煎饼

三、怎么制作简单又营养的早餐

买一个豆浆机 早上起来打点豆浆啊果汁什么的 配上面包蛋糕一类的面食

四、求简单有营养的早餐，可以自己做的。

你可以去面包屋买袋方包~~只要把蛋煎一煎 火腿煎一煎 然后用方包夹着吃~做法简单的三文治 却富含丰富营养~~如果家里有肉松 也可以放一点下去~~如果家里存有生菜（就是麦当劳汉堡夹的那种）可以一起夹着吃哦~~希望我提供的 就是你所想要的早餐做法~ ~~

五、早餐怎么简单又有营养

粥（稀饭）牛奶面包鸡蛋豆浆这些至少3个搭配是健康营养的最好选择，一日三餐，早餐最重要，应为人体通过一夜的消化，早餐和晚餐隔了12小时以上，所以要吃好，谢谢希望你满意。