一、核桃油好还是菜籽油好？
核桃油好
核桃油是从核桃当中压榨而来的，植物油也是纯天然的食用油，核桃油当中含有丰富的脂肪，脂肪含量能够高达65%~70%，一直有着“树上油库”的美誉。
核桃油当中的营养价值丰富，口感清淡，易于被身体吸收和消化，根据统计显示每100克的核桃仁当中能够提取630千卡的热量，相当于是米饭的3~6倍，在冬季适当吃核桃油，还可以起到御寒的效果。
另外核桃油当中含有天然的维生素E，可以滋养皮肤，也能够美容养颜，防止皮肤衰老。
核桃油好，因为核桃当中的脂质类成分含量相对较为丰富，所以近几年核桃油也普遍出现在我们的日常生活中，很多家长朋友认为核桃油当中含有对大脑有好处的物质，所以平时也会经常给小孩子购买核桃油来吃。
对于那些肠胃功能发育不完善的少年儿童来说，适当的吃核桃油能够减轻身体的负担，同时还可以促进肠胃发育。
二、食用油5升几斤？
5升油约为9.1斤。
按国家相关标准规定：花生油相对密度允许的最低值为每升0.914公斤（5升9.14斤）。大豆油每升0.919公斤（5升9.19斤）。菜籽油每升0.910公斤（5升9.1斤）。芝麻油是每升0.9126公斤（5升9.126斤）。
5升规格的食用油，国家允许最大误差值0.2%，加上空桶重量约0.14公斤，以及在国家允许的误差值范围内测算，花生油的毛重最低4.7公斤，大豆油最低4.725公斤，芝麻油最低4.69公斤，菜子油最低是4.68公斤，调和油按比例测算最低约为4.7公斤左右。
5升食用油等于9斤。 食用油的密度为0.9g/cm³，5升=5000cm³； 根据质量=物体密度*物体体积，可得： 5升食用油的质量=0.9g/cm³*5000cm³=4500g=4.5kg 1kg=2斤，所以5升食用油等于9斤。
5l食用油大约为9.1斤,L是体积单位,斤是重量单位,5l食用油等于多少斤,取决于油的密度,质量=密度*体积.且油比水的密度稍微小一点,一般植物油密度为0.9,水的密度为1.
三、核桃油适合什么人群
关于核桃油的适宜人群以及好处，你都知道了吧，适合的人群有很多的呢，比如说婴幼儿啊中年人，老年人，还有白领学生等等，可以促进骨骼的发育，而且还可以有补脑益智的作用和效果的呢，对于提高人体的免疫力有帮助，大家可以试试。
喝核桃油适应中老年人的人群这些因为喝桃油的微量元素还是比较多的，特别是对于老年人来说更好
核桃油适合所有的人群，因为核桃油是属于植物油，而且这种植物油是属于不饱和脂肪酸，是可以被人类所吸收的，对身体有非常好的好处。
核桃油适合很多人群，像体弱多病，抵抗力和免疫力差，都可以适当食用。
核桃油一般适合小孩，可以补充他的脑力，还有老人，防止老年痴呆