一、胡麻油和亚麻油哪个好？
答：胡麻油好
亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类，亚麻籽在中国属于传统的油料作物。亚麻分为油用亚麻，油纤兼用亚麻和纤维用亚麻，东北三省产的亚麻用于纺织，如我们常见的亚麻麻垫或亚麻服装。油用亚麻主要产自内蒙古中西部，山西北部，甘肃会宁等地区。
胡麻油和亚麻油没有区别，冷榨的叫亚麻油，热榨的叫胡麻油。
亚麻油比胡麻油健康，亚麻油对人更健康
二、亚麻油是什么颜色的
有金黄色、黄褐色、浅黄色三种。
金黄色亚麻籽油
观察亚麻籽油的颜色，如果该种亚麻籽油是金黄色，这种亚麻籽油便是低温冷榨的。在亚麻籽油的加工工艺中，冷榨亚麻籽油是最高等级的亚麻籽油，其营养成分保留完全，是食疗的首选。
黄褐色亚麻籽油
如果观察到亚麻籽油是深黄色甚至是褐色的，那么这种亚麻籽油是热榨的，即在物理压榨之前经过了炒制，相比于物理冷榨，这种方法制得的亚麻籽油出油率更高，但营养成分也在高温炒制的过程中受到破坏，营养价值低于冷榨亚麻籽油，食疗价值不大，但可以用于日常炒菜，相比于转基因的油品质还是好很多的。
浅黄色亚麻籽油
如果看到的亚麻籽油为浅黄色甚至接近于无色，那么这种亚麻籽油就是经过化学精炼的，精炼亚麻籽油是用化学浸出方法制出油，然后再用化学方法将溶剂去除。这种方法制得的亚麻籽油营养成分损失99%以上，α-亚麻酸也失去活性，没有任何食疗价值，只能够给人体提供热量。
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扩展资料：
亚麻籽油功效：
1、滋养肌肤
亚麻籽油对人类肌肤有明显保护作用，它不但能清除皮肤表层淤积的毒素，还能让皮肤变得细嫩爽滑。另外把亚麻籽油直接涂抹在面部皮肤上以后，可以让皮肤呼吸通畅，能加快汗液排出，能防止多种皮肤问题发生。
2、减肥瘦身
人们经常食用亚麻籽油能减肥瘦身，因为亚麻籽油含有的不饱和脂肪酸，能加快人体内脂肪酸与脂肪，还有胆固醇等物质的代谢，可以防止脂肪在人体内淤积，经常食用可以让体重明显减轻，减肥效果特别明显。
3、预防经期综合症
亚麻籽油平时最适合女性使用，它不但能滋养细嫩肌肤，延缓衰老，还能预防女性经期综合症发生，它能调节女性的内分泌，可以让月经恢复正常，而且也能减少经期腹痛和腰酸等多种不良症状发生。
4、抗过敏
亚麻籽油还能增强人体的抗过敏能力，他还有一定数量的欧米伽，这种物质是天然抗过敏成分，它被人体吸收以后，能促进人体内抗体生成，可以减少人体过敏反应发生。亚麻籽油还能滋阴润肺，止咳平喘，他对人类的哮喘和咳嗽也有一定缓解作用。
5、保护肝肾
亚麻籽油对人类的肝肾也有明显保护作用，它含有的欧米伽能促进肝肾细胞再生，而且能提高前列腺功能，可以维持人体各器官正常运行，能防止肝肾发生病变，提高人体健康水平。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%BA%9A%E9%BA%BB%E7%B1%BD%E6%B2%B9/10481157?fr=aladdin#4target=_blanktitle=百度百科-亚麻籽油>百度百科-亚麻籽油
亚麻籽含有30～48%的油脂，在常温下压榨得到的油为黄色液体，有特异气味，在空气中质地逐渐变浓，颜色逐渐变深。亚麻油含亚麻酸较多，具有不愉快的气味，精炼后很快又产生 “回味”现象，所以亚麻油主要应用于工业，但在东欧一些地区也作为食用油使用。经过氢化处理可以减弱或消除亚麻油难闻的味道。亚麻油容易氧化，不易保存，对贮存条件要求较高。
乌桕籽仁油与亚麻油具有相似的脂肪酸组成，也具有较高的亚麻酸含量
你好！亚麻籽油俗名胡麻油，其正宗传统工艺压榨的胡麻是金黄色的，但如果装在瓶子里5L的，从外面看是深褐色，如果装在小的瓶子里，还是金黄色的。
由于现在的工艺很多，把食用油经过了脱色，脱酸，脱胶，脱臭等工艺，胡麻油和其它的食用油也很类似了，透明状，有得连香味都没有了。
……………………希望帮助你
三、亚麻籽油是不是就是平常吃的胡麻油？
原料相同，生产工艺不同。生产工艺的不同，导致了营养价值的不同，我们就是吃的万利福的冷榨亚麻籽油，还是挺不错的。