一、买食用油，单植物油和调和油哪个好？有哪些区别？
市面上的食用油能够达到几十种，大家吃得最多的有可能是动物，有这就是猪。现在很多人为了健康会购买植物油或者是调和油，其实每种油都会有一些特别之处，现在人们会偏向于植物油。
植物油一般分为两种，一种是单油有大豆油，花生油和菜籽油以及玉米油，还有一种油就是调和油，就是将几种油按照一定的比例调制而成，会发现单油跟调和油之间是有一些区别的。首先来了解一下单油，这也是植物油的一种，而市面上很多植物油，都是用单一的材料加工而成，用玉米大豆或者是油菜籽还有花生，所以用料是非常干净的，也比较纯净，每一种油国家都有相关的强制执行标准，这些食用油非常的健康安全，可以放心食用。
调和植物油就是调和而成，一般有两种植物以上按照一定的比例调制而成，因为每个企业的比例不一样，所以调和油没有强制的国家标准，一般只有企业标准。从营养价值上也可以进行区分，因为调和油通过适当的比例调和之后，让食用油里面的脂肪酸比例变得均衡一些，而里面的饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸还有多不饱和脂肪酸三者的比例也是最合适的，能够达到1:1:1，现在很多调和油都能够达到这个标准。
会发现单植物油里面的三种脂肪酸比例并不是黄金比例，这个时候就能够发现调和油的尿价值，可能会比普通的单油价值要好。调和油也会有一些缺点，会发现里面的添加剂是比较多的，而且按照国家的标准，一般的单油里面是没有添加剂的，而调和油就会有滥用添加剂的一些情况出现，最常见的就是香精。
如果买食用油的话，我认为选择植物油是非常好的，区别就在于植物油对于身体的好处也是非常多的，而且也有效地控制糖尿病，高血压，血脂高等一些疾病的发生，而且用调和油的话，口感会更加的醇厚，而且做出来的菜也是非常好的，但是更容易长胖。
植物油比调和油好，因为植物油是纯植物提取，比如大豆和花生提取出来的，但是调和油是经过工业手段制作而成的，价格方面，植物油贵一些。
我觉得还是调和油比较好，因为调和油是针对于我们的身体健康而研制的，植物油有可能太浓了。
二、食用油纯的好，还是调和油好？
纯的好，因为纯的食用油是从油料中提取的天然油脂，营养价值高，对人体健康有利。
食用油纯的好，因为调和油在加工过程中会把多种食用油按比例调配在一起，它的品质和配比都是企业说了算，无法保证它在调和过程中使用的食用油都是纯正的植物油，有些企业为了利益，也会在制作调和油的时候加入一些低档劣质的油脂，这样的调和油食用后对人体健康不利。
一、纯正食用油营养丰富
船长食用油营养丰富，因为船长食用油保留了多种植物中的大部分营养，在加工过程中不会让这些营养流失，它会有天然的香味，而且人们吃这种食用油会把它含有的营养尽快吸收，对身体正常代谢有利，纯正食用油烹调出来的菜品味道更香，滋味口感更好。
二、纯正食用不同不能长期食用单一品种
纯正食用油和调和油相比纯正食用油更好一些，但是有优势也要注意单一品种的食用油不能长期吃，不然会让身体缺少某种微量元素或者有效营养，会对身体健康造成一些不良影响，最正确的做法就是把多种纯的食用油交替食用，吃完一桶花生油后，可以换大豆油或者玉米油，这样才能让人体吸收到均衡的营养。
三、调和油的优点与缺点
食用油纯的和调和油相比，纯的食用油更好一些，但调和油也有自己的优点，这种食用油的口感气味都比较好，而且在加工过程中经过了精炼脱臭处理，它是没有什么特殊气味的，而且黄金比例的调和油还能让人体吸收到更丰富的营养。但现在市场上出售的调和油质量参差不齐，配方也各不相同，如果购买到劣质的调和油，就会让身体吸收一些有害成分，对身体健康不利。
调和油比较好，因为调和油能够实现合理搭配，这主要由精炼的油脂调和而成，营养成分更加均衡和丰富，能够满足不同人群的不同营养需求。
调和油好过因为这样的油是通过很多种精炼的油脂组合而成，营养价值比较高，营养比较丰富，可以满足不同人群的需求，吃起来比较健康，产品价格比较高。
纯的油比较好。这样的油性质是非常稳定的，在食用的时候可以更好的保留一些营养，可以做的美食是比较多的。
三、相对大多人来说，是吃纯花生油好还是吃调和油好？
个人觉得还是纯花生油比较好，调和油的成分有点复杂，有的调和油味道又不太好
吃调和油比较好，里面都是按比例调的各种油，营养比较全面。
纯花生油有补锌的作用，多吃会让人变聪明。纯花生油价格比调和油贵。
调和油啊。。
四、婴儿吃调和油好还是吃纯油好
宝宝用油应该满足以下几点：
一、不含胆固醇；
二、不饱和脂肪酸要高；
三、要能促进宝宝发育；
综合以上几年，给宝宝吃的最好食用油是——茶油。
茶油，分子结构小，容易被吸收；茶油不含胆固醇；茶油不饱和脂肪酸高达90%,为食用油之首；茶油还油酸与亚油酸，并以合成HDA的黄金比例存在，能促进儿童智力发育。
注：茶油，一定要选正规厂家低温压榨的纯茶油。不能选调和油或浸出油。
五、调和油跟纯花生油的区别
花生油
从花生提取
脂肪酸构成比较好，易于人体消化吸收。花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皲裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。
用法：香气浓，合适炒菜
调和油
不同品种食用油所含营养元素不同，市面上新出的植物调和油，以玉米油、葵花籽油、花生油等为原料调和制成，综合了多种油品的有益成分，营养更均衡。
用法：凉拌、炒