一、花生油，菜籽油，玉米油，葵花籽油哪个好？
葵花籽油，我个人平时也都是用葵花籽油。
葵花籽油含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以促进人体细胞的再生和成长，保护皮肤健康，并能减少胆固醇在血液中的淤积，是一种高级营养油。它颜色金黄、澄清透明，具有芳香气味 [1] 。葵花籽油在世界范围内的消费量在所有植物油中排在棕榈油、豆油和菜籽油之后，居第四位。
花生油，菜籽油，玉米油，葵花籽油哪个好？我们那里常吃花生油，叫我说花生油比较好吃，我们吃玉米油吃得少，玉米油也不错，菜籽油不好吃，有点青草味，葵花籽油吃了一般，都不如花生油好吃，玉米油也行，我们是元氏的我们自己种花生挤油，吃的花生油吃得多，这四种油就是菜籽油不好吃，别的都是一样，我说就是花生油好吃，我说的对吧就这样吧好了，
花生油菜籽油，玉米油葵花籽油。我觉得花生油和玉米油还有葵花籽油好些因为很多人都不喜欢吃菜籽油。
各种油都不错的，这就看个人的口味，我最喜欢吃葵花籽油，我认为他不错。
二、花生油，菜籽油，玉米油，葵花籽油哪种油最好？
花生油，菜籽油，玉米油，葵花籽油哪种油最好？随着人类生活水平的提高，我们所选择的食材越来越多，仅仅是油脂类就高达数十种，尤其是每每去逛超市需要挑选食用油的时候，面对货架上琳琅满目的花生油、玉米油、橄榄油，都不知道该怎么选?那么这么多的食用油，我们在日常生活中该怎么挑选呢?
1、花生油
花生油是由花生为主要原料，压制而成的一种食用油。它是有20%的饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸所组成，其中最主要的是油酸，亚油酸和棕榈酸。属于干性油，它的油脂颜色淡黄透明，有浓浓的花生香味，是非常一种优质的使用用油。因为花生的价格持续走高，所以花生油的价格一直也居高不下，花生油也是在普通食用油里面，属于高端的食用油，它的营养价值非常的高，而且味道鲜香，非常适合作为炒菜用油的首选。
2、菜籽油
菜籽油也就是菜油，它是用油菜花的籽压制出来的一种食用油，含饱和脂肪酸6%左右，不饱和脂肪酸94%左右(其中单不饱和脂肪酸58%，多不饱和脂肪酸36%左右)，非常适合胆固醇高的人士食用。由此可见其营养结构可以说比昂贵的橄榄油都要优秀，只不过有些油品需要烧过烟点，不然会有“生油味”。所以菜籽油非常适合炒菜，炸制食品，而不适合用于凉拌菜的使用。
3、玉米油
玉米油也叫玉米胚芽油，它是从玉米地胚芽中提炼出来的一种食用油，含饱和脂肪酸14%左右，不饱和脂肪酸86%左右(其中单不饱和脂肪酸29%，多不饱和脂肪酸57%左右)，色泽清亮，烟点相对高一些，不那么容易出现油烟，很适合制作快速烹炒和煎炸食物，而且玉米油中的维生素含量也比较高，也是一种非常健康的食用油。
4、葵花籽油
葵花籽油，它是用向日葵的种子，也就是我们平时吃的瓜子作为主要原料压制而成的一种食用油，含饱和脂肪酸11%左右，不饱和脂肪酸89%左右(其中单不饱和脂肪酸19%，多不饱和脂肪酸70%左右)，颜色金黄透亮，气味清香，在很多国家倍受推崇。
经过以上4种食用油的分析对比，发现它们各有各的好处也各有各的缺点，其实我们没必要去纠结这些植物油哪种更好，日常生活中，我们应该经常去更换烹调油的种类，使用多种植物油，避免长期使用一种单一的植物油。
生活中，花生油，菜籽油，玉米油，葵花籽油哪种油最好？
每种油都有各自的好。花生属于豆类，豆类含有丰富的物质，所以花生油有它的独特的好。
花生油，菜籽油，玉米油，葵花籽油，这四种油都各有各的好处和用处，不能说哪种油最好，如果让我选，我会觉得花生油最好，用花生油炒出来的菜，都比其他三种油做出来的好吃。
菜籽油，一是营养价值丰富，菜籽油中富含人体所需的营养物质，并且易于人体吸收。二是用菜籽油做的菜色香味更佳，让人很有食欲。
三、炒菜用油哪个比较好
我们的生活中少不了柴米油盐，每天的三餐都需要，就比如食用油，平时的菜肴烹饪都需要食用油的参与，而它的安全对于我们的人体健康非常重要。不过，平时家里炒菜用什么油比较好？怎么样可以挑选好吃又健康的食用油呢？下面就来看一下吧！

一、家里炒菜用什么油比较好？

其实在平时炒菜的时候，首先应当选择耐热性比较好的花生油和菜籽油，不过用这类油炒菜的时候，要在油烟显著产生之前，就应该将菜放进锅里炒，避免油烟过大是才放菜。
虽然葵花籽油、大豆油和玉米油等同样含有大量的不饱和脂肪酸，非常有助于人体的健康，不过由于它们的耐热性会比较差，若是用这类油炒菜，必须要严格控制好油温才行，当筷子放进油中产生气泡的时候，就应该将菜放进去，炒菜的时间避免太长。
其实葵花籽油、大豆油和玉米油等比较适合短时间的炝锅，和适宜做炖菜、煎蛋、蒸菜、做汤以及各种非油炸面点等美食。

而调和油因为是很多种油混合制成的，它的烟点会比较难定夺，而且也不太适合爆炒。
二、对于食用油的几点注意事项！
1、平时建议选择压榨油，主要是由于这种工艺压榨出来的食用油，质量上会比较好一些。
2、不建议长期食用同一种植物油，最好是轮换着食用多种油类。
3、购买食用油，建议尽量选购小包装一些的食用油，避免存放过久而氧化，不能好好保存。
4、选购时要避免转基因原料的食用油，建议购买的时候最好看清楚说明。
5、在炒菜的时候，用油量避免过多，每天每人的食用油摄入量应在25克以下，大概就是2-3汤匙的食用油。

温馨提示
虽然平时我们都是吃植物油比较多，因为它对于人体血脂和动脉粥样硬化没有显著的影响，富含大量的单不饱和脂肪酸。不过，我们也可以偶尔的食用猪油，其实适当的摄入猪油，对于人体健康还是有一定的好处的。
因为科学证实，保持摄入饱和脂肪和不饱和脂肪的适当比例，人体才会更加的健康和延年益寿。建议在食用的时候，猪油和植物油可以按照1:2这个比例来混合，然后可以用来热炒、凉拌等。