一、冷榨亚麻籽油能炒菜吗？
冷榨亚麻籽油能炒菜吗？答案是可以的。可以炒菜的。味道也可以。
有的地方仍然选择亚麻仔油
冷榨亚麻籽油最好是凉拌食用，如果要炒菜建议和日常食用油混合炒，或者热锅凉油，小火低温炒哦
1，亚麻籽油的好处：亚麻籽油富含亚麻酸，亚麻酸是人体必需脂肪酸，不能自身合成，要从外界食物中获取，亚麻籽油亚麻酸含量非常高，很适合作为宝宝辅食油，亚麻酸可以代谢转化生产DHA，有助于促进宝宝智力视力的发育；亚麻酸也在身体中代谢生成EPA（血管的清道夫），可以清除血液垃圾，增加血管通透性，保护心血管系统的健康，长期食用对调节血脂、血压以及中老年心血管方面都是非常有帮助的
2，亚麻籽油不建议高温炒菜的原因：亚麻籽油的最主要的原始营养成分――a-亚麻酸(奥米伽-3)是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸，是一种非常难得的天然抗氧化剂；但是这种营养怕高温，遇高温营养会分解，温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重
3，亚麻籽油的正确食用方法：成人可以直接喝或者拌酸奶，日常食用油淋菜是最方便营养的，全家营养都可以补充上；如果单独给宝宝添加辅食，建议可以作为营养补充剂直接添加在辅食里，蛋羹，面条，米饭都可以的；如要炒菜可以和日常家用食用油混合炒或者选用专门热炒的亚麻籽油；例如长白工坊亚麻芝麻热炒油，添加了芝麻油，炒菜更耐高温，可以保护营养不流失，口感也更好
二、亚麻籽粉 吃法
亚麻籽可以沾着吃、拌着吃、做烘焙吃。
沾着吃：亚麻籽粉里的欧米茄3遇到高温比较容易氧化，所以直接沾食应该是营养保存得最完整的。可以用蒸熟的芋芳直接沾白糖和亚麻籽粉吃。
拌着吃：如果家里做打卤面或者干拌面，吃之前放一匙亚麻籽粉拌一拌，增香又有营养，会增加饭的香味。
做烘焙吃：亚麻籽粉也可以加在蛋糕、面包里，会很香，只是因为高温，一部分成分会损失掉，但高纤维还是被保留下来的，这让原本过于精细的烘焙原材料变得营养价值提高了，进故宫烤制的亚麻籽会更加的香。
吃法：
a、可以把亚麻籽粉混在蜂蜜和橄榄油中，做成酱蘸面包或馒头吃；
b、直接把亚麻籽粉加在豆浆、牛奶、粥里吃；
c、可以作为面包、包子、花卷、蛋糕的馅或配料；
d、可撒在做好的菜上作为配菜。
原料：
亚麻籽。
做法：
1、取约50克亚麻籽，放入马嘶特智能炒菜机中（不放油）它会自动翻炒。
2、炒约6－8分钟，炒的过程中亚麻籽会噼噼啪啪乱蹦的。待闻到香气逐渐浓郁，亚麻籽颜色变深即可。
3、晾凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉。
4、打好的粉放入干燥的容器中密封好，放入冰箱保存，尽快食用，不宜久存。
5、亚麻籽粉可以拌粥、拌面、拌酸奶、做煎饼、打豆浆，吃法很多。
三、亚麻籽油怎样食用才是对的？
亚麻籽油和干酪或优酪必须搅拌混合均匀再食用才会有效.它们是协作和相辅相成地产生作用,也就是,一方协助另一方发挥保健的功能
亚麻籽油不耐高温，温度越高，营养流失的越严重，甚至还会形成反式脂肪酸，只要不便用高温加热就好，其它的跟普通食用油差不多吃法，我家用的欧利亚提亚麻籽油，口感挺好的，用来做凉拌菜，拌沙拉，拌面，做蘸料蛮好吃的，还可以拌在酸奶，牛奶里给小朋友吃，没有其他亚麻籽油的那种苦味和涩味，也可以直接吞服▪⋅
四、亚麻籽油敷脸多长时间后洗？？
亚麻籽油-亚麻籽油食用方法
1、
亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。
在调制色拉时，亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味；在调配凉菜调味汁时，亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述调料油的原有风味。2、
亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素e和维生素a的消化吸收。3、
直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油
，
每日服用1勺（约6-
8ml）,长期食用即可收到良好效果，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。4、
亚麻籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用，口感可人。亚麻籽食谱
5、
亚麻籽油可与其它食用油按一定比例预混进行低温烹饪，预混食用量建议以一周到十天用完为宜。6、
选择有机冷榨亚麻籽油，放冰箱密封避光保存，打开后最好在1个月内用完。亚麻籽油的最佳服用法是用于拌凉，其次是调汤（不超过70度），也可以直接服用。
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一般是2个小时到3个小时 如果你要是有事30分钟也可以