一、亚麻籽油怎么吃？
亚麻籽油吃法和普通食用油没有设么太大的区别，你也别太在意油的吃法，不过亚麻籽油最好还是凉拌着吃，如果温度太高的话就会破坏亚麻籽油中亚麻酸的营养成分，炒菜来吃温度不太高的话，也是没问题的。
我老家的特产就是亚麻籽油，老家是甘肃会宁的。我们那的人炒菜，凉拌东西都是用的亚麻籽油，没有在意亚麻籽油的吃法。
如果你想搭配食物来吃的话，那可以搭配的东西就更多了，可以跟酸奶，面包搭配，也可以往煲的汤里面滴几滴，可以凉拌花生，黄瓜等等，只要可以吃的食物都可以和亚麻籽油搭配着来吃。
你家女儿还挺孝顺的嘛，都知道给你买几瓶亚麻籽油。还真挺享福的。
二、亚麻籽油是什么油??红井源牌怎么样，周围有好多朋友都吃这个油。
牌子很多啦，我吃过国珍的和蒙古香的亚麻籽油，不过亚麻酸含量是蒙古香的高，这个牌子在央视做过广告，至于选择方面你可以多种品牌对比，建议选择亚麻酸含量最高的
三、买了瓶红井源的亚麻籽油，炒菜的时候一不小心倒多了，又舍得不倒掉，就都吃了，请问吃多了会怎么样~
亚麻籽油是一种健康的油类，富含不饱和脂肪酸，比主流的花生油更健康，所以吃多了也不会伤害身体的。如果你是电脑族，经常食用亚麻籽油可以起到护眼健脑的作用！
四、除了拌凉菜，亚麻籽油还能怎么吃啊？
亚麻籽油除了拌凉菜，还可以常温炒菜，温度低于120即可，还可以用于调馅、煲汤、煮粥、蘸面包、拌酸奶吃。
五、亚麻籽油怎么食用
亚麻籽油：1. 健脑益智----陆地上最补脑的食物
人的大脑组织中主要成分为脂类物质，其中约占总量20%的成分为Ω－3不饱和脂肪酸；而人的视网膜中的脂类物质中，约有40%的成分为Ω－3不饱和脂肪酸。严重缺乏Ω－3不饱和脂肪酸将影响记忆力和思维力，影响婴幼儿的智力发育，有可能造成脑萎缩、智障、老年痴呆、脑神经发育不良等疾病，轻者可引发抑郁、脑疲劳、视网膜老化和学习及工作能力下降等症状。
亚麻籽油含有丰富的Ω－3不饱和脂肪酸，含量高达57%，是目前已知陆地上Ω－3不饱和脂肪酸含量最高的植物之一。因而，亚麻籽油被认为是陆地上最补脑的天然食物，它对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。
2. 清血防病----预防心脑血管疾病
◆ Ω－3不饱和脂肪酸是必需的脂肪酸，人体不能合成，只能从食物中吸收。医学研究表明，Ω－3不饱和脂肪酸具有降低总胆固醇和清除甘油三酯的作用，减少高血脂症的发病机率。
◆ Ω－3不饱和脂肪酸能抑制动脉粥样硬化，保护缺血性心肌，减少坏死区，维持血小板的正常功能。
◆ Ω－3不饱和脂肪酸还能增加高密度脂蛋白，抑制细胞摄取和蓄积低密度脂蛋白胆固醇，排除已蓄积在细胞内的胆固醇。
因此，人体每日食用一定量的Ω－3不饱和脂肪酸，就可促使身体机能的代谢正常，降低甘油三酯和总胆固醇，减少血栓，预防血小板聚集，减低血粘度，舒张血管，保持血管弹性，预防冠状动脉痉挛和血栓形成，减少心脑血管疾病的产生。
3.亚麻籽油配蔬菜预防老年痴呆
对于老年人，为了预防老年痴呆症等脑血管病和高血脂，可以在做菜时使用几勺亚麻籽油。
亚麻籽油含有丰富的亚麻酸(其含量可达到57%)。亚麻酸在体内可以氧化成支配大脑运转的DHA，提供给大脑充足的营养。体内如果缺乏亚麻酸，很容易导致欧米伽三脂肪酸摄入的不平衡，从而引起脑萎缩，对老年人来说，缺乏亚麻酸也会增加老年痴呆的发生几率。亚麻酸对于高血脂的生成也有很好的抑制作用。
“亚麻籽油最好是生吃。”西木说，亚麻籽油的营养成分非常容易在高温中被破坏，所以最好选择有机冷榨的，在食用时最好是凉拌和调汤，千万不能用来煎炒烹炸。老年人每天摄入的亚麻籽油在2~6小食勺比较适量，亚麻籽油最好与清淡的蔬菜搭配，这样才能更好地起到保健的作用。