一、亚麻籽油可以每天生喝吗？
可以的，12ml的燕谷坊亚麻籽油等于17斤核桃呢！可怕吧！但是，只能和压榨的，口感香点，冷榨的有点苦啊，会咽不下去的！
二、亚麻籽油对身体好吗
亚麻籽油会带来8个想不到的好处
1、排毒，帮助人体把坏的胆固醇清理、代谢：
一些不健康的食品饮品：奶茶、奶酪、饼干、蛋糕、方便面、蛋黄、KFC……如果你常与它们为伴，亚麻籽油是你迫害身体后，进行再修复的好帮手。(尤其需要提到的是奶茶和奶酪，它们不但增加人体内坏胆固醇的含量，还减少好胆固醇的含量，实在罪大恶极!——幸好有亚麻籽油……)
2、让你看起来更年轻
日常服用，使脸部和身体皮肤幼滑、滋润、有弹性。
3、减少便秘：
改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力，使排便正常。
4、使职场女性抗压能力提高，精力充沛、脑筋灵活：
用亚麻籽油，人人皆可成为杜拉拉。原因如下：欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。
还可以平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。它俗称“聪明油”，可增加脑部传递介质(Neurotransmitter)，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。
5、改善经期不适：
经期前配合维他命和矿物质服用，有效改善痛经等症状。
6、欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助。
所以用有机咖啡灌肠时，需要配合亚麻籽油使用，避免发炎。
7、高度保护视力：
欧米伽3型多不饱和脂肪酸含有DHA，保护视网膜，使在电脑前工作的你心明眼亮
8、含有木酚素，减少罹患乳腺癌的风险。
三、喝亚麻仔油对人有什么好处
经研究和临床实验，证实亚麻籽油有以下功用：
1.肌肤娇柔亮泽
改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
2.减肥
亚麻籽油
可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。
3.改善女性经前综合症
有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。
4.提升抗压力
欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。
5.减轻过敏反应
欧米伽3有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。
6.减轻哮喘
食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。
7.改善关节炎
实验证明，欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。
8.改善器官组织发炎
欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。
亚麻籽油
9.降低胆固醇
欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。
10.减低心脏负荷
可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。
11.改善滞水症
帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。
12.改善肾功能
欧米伽3调整前列腺素(Prostaglandin)，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。
13.改善便秘
改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。
14.促进细胞健康
改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。
亚麻籽油
15.促进脑筋灵活
增加脑部传递介质(Neurotransmitter)，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。
16.精力充沛
平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。
四、红井源亚麻籽油可以天天吃吗？？
事实上，亚麻籽油可以添加到任何食物中，只要适合自已的品味。每人每天摄入15~20ml，儿童酌减至5-10ml，即可满足人体对α-亚麻酸每天需要补充9克的需求。