一、亚麻籽油食用的5个方法？
1.低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。
2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。
3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。
4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。
5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。
6. 直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。烹调注意事项适宜的烹调方式：亚麻籽油的营养价值较高，但烟点较低，加热时非常容易冒烟，适合凉拌食用；但如果将亚麻籽油（少量）与其他植物油（多量）调合后，用来炒菜也是可以的，但炒菜时注意掌控油温，不能过高（建议热锅冷油或油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜）；不适合煎炸
二、亚麻籽油太难吃了，大家都是怎么吃的？／亚麻油怎么吃？为什么会有股苦味？
真正低温萃取的、新鲜亚麻籽油，是香醇适口、没有半分苦味的，那些发苦的油，是逐渐氧化变质、失去了OMEGA-3活性的油。
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我现在用巴德维中心推荐的什锦餐的方法食用，配合坚果、水果什么的，口味不错，家里孩子也开始爱吃了，可以咨询一下他们
喝
三、亚麻籽油孕妇怎么吃最好，
这个亚麻籽油是好东西，孕妇可以接像喝饮一样喝下去就行了，因为这个东西的味道可能一般人不太适应，但是有营养好东西，直接喝来得快。
四、最近老公在网上看了说孕妇吃亚麻籽油很好？怎么个吃法呢？亚麻籽油里面都增加了哪些成份，到底是哪家的亚麻籽油质量好？性价比较高呢
我帮你回答吧。孕妇吃亚麻籽油有助于促进胎儿大脑发育
亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84. 07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全, 必需氨基酸含量高达5. 16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。孕妇怀孕期间食用亚麻籽油有助于促进胎儿大脑发育。
据国外权威医疗机构的研究，生了孩子之后，女性发生精神失调的几率是常人的6倍。原因是什么呢？专家比较一致认定的因素有三个，一是体内激素水平变化；二是压力；三是体内缺乏ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸是胎儿大脑正常发育的必需营养物质，因此胎儿在大脑发育期间就会拼命地吸收母体中的ω-3脂肪酸。
大家知道，ω-3脂肪酸是胎儿大脑正常发育的必须营养物质。美国卫生研究院研究表明:大脑器官是在母体里形成，ω-3的补充应在怀孕前开始。没有足够的ω-3供给，就无法形成健康的大脑。神经系统一旦形成，就再也无法修补因缺乏ω-3而造成的影响。如果孕妇在怀孕期间ω-3脂肪酸不足，除了直接影响宝宝将来的智商水平以外，还可能会出现以下症状：小儿智力发育障碍;小儿视力下降 ;早早产极低体重婴儿;小儿肥胖症;小儿感染性疾病增加;小儿免疫力下降等等。0-3岁是宝宝大脑发育的第二次高峰期，补充ω-3脂肪酸也是非常必要的。
亚麻籽油除了可以用来凉拌蔬菜、做沙拉、淋汤，也可以直接用来口服食用。
亚麻籽油中富含α－亚麻酸，现在中国人体内缺的就是亚麻酸，而且亚麻酸不能通过食物合成，只能直接摄取。
亚麻油中还含有蛋白质、木脂素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质，是一种营养极为丰富的食用油原料
我吃过很多地方的亚麻籽油，个人感觉还是西北一带宁夏南部六盘山区域和甘肃会宁一带产的最好，那里的亚麻籽油没有污染，西北获得有机证书认证的有2家，有机食品适合孕妇和婴幼儿食用。价格普遍都不一样，有机的每瓶一百左右。