亚麻油的功效与作用有哪些

亚麻油的功效与作用有哪些

亚麻油含有丰富的a－亚麻酸 亚麻酸，长期食用是补充亚麻酸最好的好方法，我吃的是雷世亚麻籽油，对我身体很好

亚麻籽油配酸奶一天吃几次

亚麻籽油配磨培酸奶一天吃一次，早上食用较好。

亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全，必需氨基酸含量高达5.16%，是一种营养价值较高的植物蛋白质。

亚麻弊困籽油中α-亚麻酸含量为瞎卜唯53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它们为鱼油中的有效活性成分。