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色拉油与花生油的区别是什么?通常都用色拉油做什么?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-22 02:38   点击:96  编辑:admin   手机版

一、色拉油与花生油的区别是什么?通常都用色拉油做什么?

色拉油和花生油的区别:

一、原料不同

1、色拉油:主要有大豆色拉油、油菜籽色拉油、米糠色拉油、棉籽色拉油、葵花子色拉油。

2、花生油:主要原料为花生。

二、营养成分不同

1、色拉油:每100克所含营养素:热量:898.00千卡、脂肪:99.80克、维生素E :24.01毫克、钙:18.00毫克、磷:1.00毫克、钠:5.10毫克、镁:1.00毫克、铁:1.70毫克、锌:0.23毫克、铜:0.05毫克、锰:0.01毫克、钾:3.00毫克、胆固醇 :64.00毫克。

2、花生油:由20%饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸所组成,其中主要是油酸、亚油酸 和棕榈酸,碘价约80~110,属于干性油,油色淡黄透明,有香味,是一种优质的烹调用油。

三、作用功效不同

1、色拉油:色拉油富含维生素E、不饱和脂肪酸、类胡萝1-素等营养物质,色拉油中还含有较少的游离脂肪酸。色拉油具有抗氧化、抑制癌细胞增殖、提高免疫力、降低血脂和胆固醇的作用,在一定程度上可能预防心血管疾病 的发生,有益干血管、大脑的发育生长。此外,色拉油不含致癌物质黄曲霉素 和胆固醇,对机体有保护作用。老少皆宜,每天40克左右。色拉油可用于煎、炒、炸、凉拌菜肴,能保持蔬菜和其他食品原有的品味和色泽。

2、花生油:花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油 、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多,但油脂是人们日常必需的补充物,所以食用花生油特别适宜于大众补锌。含抗衰老成分,有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺,解积食 、驱脏虫的功效。还发现有益寿延年心脑血管的保健成分3种。白藜芦醇 、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇,实验证明,这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病 的化学预防剂。中老年人食用花生油中的胆碱,还可改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

二、做蛋糕用色拉油和花生油有什么不一样

花生油做好了,也可以当色拉油。色拉油做不好,蛋糕也很差。

所以选用好油才是关键。建议买最好的花生油。

你可以看看 舜兴油坊

三、色拉油跟花生油啊,等其他的食用油有什么区别,可以用其他的食用油代替色拉油做炒面么?

也不能说完全不可以

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