李子营养价值苹果(李子水果营养价值)

一、水果李子的营养价值？

李子中的矿物质含量丰富，钾元素很突出，100g李子中含有144mg钾元素，另外还有一定量的磷元素和镁元素。李子中含有丰富的铁元素，高出很多常见水果。李子的维生素含量丰富，如维生素A含量较高，还有一定量的维生素C、维生素E和维生素B族。

李子中的含糖量丰富，100g李子含有7.8g碳水化合物，能快速缓解体力透支，虚损，疲惫。

二、香妃李子与苹果哪个好？

苹果更好。苹果的营养价值比香妃李子更高

三、苹果和李子有什么区别？

水果的种类很多，如苹果、梨、桃、李子、等等，那么苹果和梨子有什么区别呢？

      一、成熟的果子，果皮的颜色不同，成苹果的颜色有红的，有黄的，成熟李子的颜色虽也有红的和黄的，但也有黑色的和紫色的，而且成熟的李子皮表挂霜。

      二、味道不同。苹果的味道是甜中带酸，主味是甜，而李子味道是酸中带甜，酸味突出。

        三、个头不同。一般苹果的个头较大而李子的个头较小。

        四、果核不同。苹果的果核是多颗的，一个苹果中有多颗果核。李子的果核是单颗的，每颗李子只有一个果核，苹果的果核较小。而李又的果核大。