1. 蔓越莓全麦欧包
蔓越莓饼干虽然操作简单，但是味道一点也不差。酥脆的口感，黄油的香味再配上蔓越莓干酸甜的味道，还挺高大上的，完全不像是一款入门级产品。看看那时候我就靠这一款入门级产品装的逼：
蔓越莓饼干需要的食材也很简单，上次做月饼（好吧，是绿豆糕）的蔓越莓和黄油还有吧，剩下的小区门口的小店就都能买齐了。大概这么几样：
2. 蔓越莓软欧包
蔓越莓粉是比蔓越莓干更营养。因为蔓越莓干只保留了蔓越莓90%的营养物质。蔓越莓干口感接近蔓越莓果，口感好，热量低。
3. 红曲蔓越莓欧包
1、在种植蔓越莓以前，首先我们要挑选好的品种的蔓越莓，如果拿不准哪一个品种的蔓越莓好的话，也可以一次性多种植几种，这样可以一定程度上稳定它的产量。
2、我们在种植蔓越莓的时候可以先把它的一部分藤、茎切掉并撒在土中，接着把这些藤、茎压入土壤里面定期给它们浇水、施肥，大约一个星期它们就会长出新的植株了。
3、等到蔓越莓进入授粉阶段的时候，我们可以给它们进行人工授粉从而保证蔓越莓的产量，因为让它自然授粉的话它的产量就会比较低。
4. 蔓越莓全麦欧包低脂
1.硬包无糖，无油，吃起来硬而咸。而低糖、低油、低脂、高纤的软欧包，内部组织细密均匀，外脆里嫩，馅多味甜。
2.硬欧包无糖、无油，吃起来硬，有咸味。软欧包则是低糖、低油、低脂、高纤，内部组织细致均匀，外脆里嫩，内馅丰富，风味香甜柔软。
3.外观不同，欧包个头比较大，颜色比较深，容易区分，而吐司则比较小块，分量也相对较轻。
1.软欧包，介于两者之间，就像它的名字一样，吃欧包时不会觉得油腻，但是口感比法棍等欧包要柔软蓬松。随著欧包的流行，可购买的欧包越来越多，味道也越来越好。
2.每份100克的欧包里有210.55大卡的热量，脂肪含量只有1克，我们需要走55分钟，跑26分钟，跳21分钟的绳，跳45分钟的健美操来消耗这些热量。
3.传统面包大体分两种，一种是日本面包，它的主要特点就是比较油糖分比较高，另一种是偶是硬包，这类面包比较硬，但他的油、糖、盐成分很低很低，原麦山丘的软欧包是在这两种类型面包之间，软欧包是为了让更多的消费者能够接受的同时，也考虑到吃的更健康。
5. 南瓜蔓越莓欧包
酸酸甜甜好味道的蔓越莓乳酪软欧包，自己在家就能安排，一口咬下去软软的，加上冰淇淋口感的乳酪，还有酸酸甜甜的蔓越莓。
6. 蔓越莓全麦欧包热量
全麦欧包的热量约为每100克可食用部分含有305大卡的热量，属于热量比较高的食物，不建议减肥的时候多吃。
欧包是国外一种日常食用的面包，后来传到了国内，经过一系列的改良之后变成了现在看到的“软欧包”，虽然号称是全麦面包、低脂低卡，但是其实欧包的热量并不低。
传统的欧包分为两种，一种是lean系面团做成的面包，只用面粉、水、酵母和盐，比如法棍；另一种是rich系面团，会加黄油、糖、蛋以及乳制品等，比如可颂。而软欧则介于两者之间，吃起来既没有前者的干硬，又没有后者的油腻。
完全用全麦面粉做出来的面包根本无法达到软欧包的口感，为了好吃，平常购买的大多数软欧包其实都只加了少量的全麦粉。面包要软，糖和油一定不可或缺，就决定了软欧包的热量并不低，而且软欧包通常会有一些夹心，夹心要做的好吃也是加了糖、油或者乳制品的，所以软欧包并不适合作为减肥期间的主食。
7. 全麦南瓜欧包
全麦面包的热量还是比较高的，100克全麦面包的热量大概在250卡左右，可以迅速补充人体的能量，补充体力，缓解疲劳，
8. 蔓越莓全麦欧包包装图片
一，形态特征不同
1，蔓越莓：植株高度5～20 cm，藤状枝条蔓延约2 m。它长有5～10 mm的卵形叶子和深粉色花朵，弯折的花瓣和裸露的雄蕊指向前方，整体看起来很像鹤，花朵就像鹤头和嘴，因此蔓越莓又称“鹤莓”。
2，越橘：越桔是常绿矮小灌木，地下部分有细长匍匐的根状茎，地上部分植株高10-30厘米。茎纤细，直立或下部平卧，枝及幼枝被灰白色短柔毛。
二，分布范围不同
1，蔓越莓：蔓越莓主要生长在寒冷的北半球，仅限于美国北部的马塞诸萨州、威斯康辛州、缅因州等和加拿大的魁北克州，哥伦比亚州，以及南美的智利，欧洲的东北部一小片。
2，越橘：环北极分布，自北欧、中欧、俄罗斯；北美至格陵兰群岛西部、蒙古、朝鲜、日本、西伯利亚至远东部分；堪察加、千岛群岛、库页岛。中国黑龙江、吉林、内蒙古、陕西、新疆。