1. 马蹄甘蔗水功效与作用煮水
排骨红萝卜马蹄甘蔗枸杞是能一起煲汤的。
主料：红萝卜2根、马蹄4个、甘蔗一节、枸杞适量、排骨400g 辅料：盐适量、清水适量、色拉油适量 做法：1.胡萝卜切块，甘蔗去皮切段。
2.过水：（锅中冷水下去排骨，料酒，姜片煮开浮沫出来，放水里洗干净）
3.热锅放入少许色拉油，小火煸炒排骨至三到五分钟，使表面有点焦黄色。
4.倒入足量的水，加入切好的甘蔗。大火炖开转中火炖一个小时
5.加入胡萝卜块半个小时，加盐即可出锅 汤功效： 最近天气忽冷忽热，不少人都出现嗓子干哑难受的情况，给大家推荐甘蔗汁，有益胃生津、润肺去燥等缓解功效。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。
2. 马蹄和甘蔗煮水的功效
清肝热,润肺、解烟酒过多喉痛声沙。
润肺，润燥，生津，是秋冬很好的饮品。而且味道清新，甜而不腻，淡而清新，帮助消化，开胃。难度：切墩(初级) 时间：30-45分钟 主料 红萝卜一条 甘蔗3分之一条 马蹄5-6个 茅根50g 制作步骤
1. 红萝卜切块，甘蔗切成小块（像劈柴一样劈开4分），马蹄洗干净，削皮（2头去掉）茅根洗干净
2. 所以材料一起下锅，煮30分钟，即刻
3. 马蹄和甘蔗熬水的功效
马蹄与甘蔗煮水最好吃。
1、在煮马蹄水的时候需要准备干着150克把它消掉，外皮后多用块状马蹄拔到10个，提前用清水把马蹄清洗干净，并消掉它的外皮，得到它白色的果肉后再把它切成块状，另外要准备红枣6个，新鲜的生姜10克。
2、准备好的红枣，提前用清水泡发生姜用清水洗净，以后切成片状，再把它们与处理好的马蹄和甘蔗一起放在不锈钢锅中，加入足量清水用大火煮开，再用小火慢慢熬煮一小时，熬好后取出降温就能食用。
4. 甘蔗马蹄煲水的功效与作用
荸荠是马蹄 甘蔗是甘蔗 不过有荸荠甘蔗水 做法: 1：甘蔗削去外皮，从中间剁开成小根 2：荸荠洗净挖掉小蒂 3：把两种材料一起搁锅里，大火煮开后捞净浮沫； 4：转小火至荸荠全熟即可。
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。
荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。科学家在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分荸荠英。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。再加上其丰富的营养成分和独特的口感，的确是不可多得的食物。
5. 马蹄甘蔗水有什么用
大火煮开后转小火炖煮至1小时，清甜润燥的甘蔗马蹄水就完成了。
1、甘蔗本身比较甜，所以糖水中不需要另外加糖。 2、马蹄清洗干净，表面杂毛一定要处理干净，也可以用干净的牙刷清理。 3、马蹄和甘蔗都有清热润燥的功效，干燥的冬天来一杯，美容养颜。
6. 马蹄甘蔗煮水功效和作用
甘蔗马蹄水中的马蹄可以去皮，也可以不去皮喝。不去皮的话把马蹄表面上的淤泥和脏东西清洗干净就可以了，而且带皮煮的话对于营养摄取方面会更加全面一些。
不过是否去皮也是看个人意愿，有些人觉得去皮干净些也完全没有问题的，最后煮出来的甘蔗马蹄水功效是一样的。