1. 无花果燕麦粥
小米燕麦粥是一道十分营养且美味的粥，小米富含蛋白质、复合维他命B、丰富的铁质，燕麦富含膳食纤维，二者结合具有美容养颜、减脂养生的功效。 大米燕麦粥 功 效：益肝和胃，消食化积。
适 应 症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。
2. 无花果排骨粥
糙米洗净，糙米燕麦放入豆浆机
无花果干洗净，放入豆浆机
加入水至刻度线内
选择营养粥程序制作即可
糙米燕麦无花果粥就做好了
烹饪技巧
用豆浆机做的粥，会稍微打碎一些，更适合小孩子喝。我这个无花果干是超大型的，普通的酌情添加。因为有果干，所以不用加糖
3. 燕麦无花果干粥的功效
将无花果干浸泡在水中的效果主要表现为:第一，无花果干中含有的苹果酸、柠檬酸等营养物质能够促进人体对食物的消化，刺激食欲，具有润肠通便的功效。第二，所含脂肪酶和水解酶能有效降低血脂，分解血脂，减少脂肪在血管中的沉积。第三，预防冠心病。4.具有消炎消肿的作用，可用于治疗咽喉肿痛。
4. 百合花生燕麦粥
做法：1、花生米泡在水中30分钟，剥掉花生衣，鲜百合去掉外面的黑色部分，剥成一瓣瓣，清洗干净。
2、把花生米、百合倒入搅拌机，加入一碗清水（200毫升），打成糊，多打一会儿，尽量细腻一点。
3、把花生糊倒入小锅内，小火加热，加入2块土冰糖，喜欢甜一点的可以多加糖。
4、不停搅拌防止粘锅，太稠厚可以再加50毫升的清水，一开始花生百合糊会有生花生的味道，小火煮8-10分钟左右，生味就会消失，花生糊慢慢开始沸腾的时候，再加入一盒牛奶，再搅拌，一开始有点稠厚的花生糊就变得细腻而柔滑，一共煮十几分钟就差不多了。稍凉的时候，上面结了一层皮，感觉特别滋补。
5. 无花果燕麦粥怎么做
把材料准备好。
麦片倒进锅中。
注入适量清水，清水和麦片的比例大概是4：1左右，也是说100克麦片得加400克清水。
猪肉洗干净，切成片状。
再跺成肉茸。
加入调料，腌制10分钟左右。
大火把注入清水的麦片煮开。
煮开的麦片。
倒入腌制好的肉茸。
一边倒一边慢慢地搅拌，使肉茸与麦片充分混合。
鸡蛋嗑进碗里。
健用筷子搅拌均匀。
鸡液轻轻倒入麦片中。
搅拌均匀。
继续大火煮开。
6. 无花果的营养粥
营养粥就是熬的粥里放上各种营养补品，喝了增加营养。
7. 无花果燕麦粥好喝吗有什么营养
阿华田算是饮料，当然补充不了人体所缺的营养了，你想增肌的话补偿下蛋白粉，肌酸，bcaa等，健康的话合理补充一下维生素B1,D,A,C,E等，注意的是维生素c不能乱吃，不然会得坏血病之类的
8. 无花果麦片粥
用料：大米适量、麦片适量。做法：大米和麦片冲洗干净，锅中加适量水，倒入麦片。倒入大米煮半小时即可。麦片：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。
1.用料：大米适量、麦片适量。做法：大米和麦片冲洗干净，锅中加适量水，倒入麦片。倒入大米煮半小时即可。
2.麦片：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。
9. 无花果燕麦粥的好处
吃无花果的好处：无花果含有多糖，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。
坏处：吃多了容易升糖
10. 无花果燕麦粥可以加牛奶吗
不靠谱，路边此款的质量无法保证，除非是现做现卖，原料燕麦、大米、牛奶我们都看得到，如果卖的是成品，就很难鉴别是真牛奶还是调制乳。