一、早上空腹吃香蕉好吗？
早上是可以空腹吃香蕉的。因为香蕉的含糖量比其他水果都高，空腹吃香蕉的话可以有饱腹感，可以补充人体所需要的能量。但是患有糖尿病的人或者血糖高的人是不宜吃香蕉的，否则会引起血糖的升高，从而影响身体健康。还有肠胃道功能比较差的人也不宜吃香蕉。
二、吃香蕉能不能减肥呢？
适当的吃一些香蕉，能够起到通便排毒的作用，而且香蕉中含有大量的果胶和膳食纤维，在吃香蕉后感到饱腹感，能够降低人体对食物的需求，可能会起到一定的减肥作用，但是任何健康的减肥都离不开合理的节食和有效的运动，所以不要盲目的吃过多的香蕉，避免造成肠胃的不适。
三、每天吃一根香蕉的好处？
每天吃香蕉有很多好处:1。香蕉富含钾，钾可以促进钠离子的释放，降低血压。2.香蕉中含有的蛋白质能增强人体免疫力，具有抗癌作用。3.香蕉中含有的粗纤维可以增强胃肠蠕动，缓解便秘症状。4.饭前吃香蕉可以增加饱腹感，少吃主食可以间接减轻体重。5.香蕉能促进大脑合成血清素，血清素能让人感到快乐和减轻疼痛。
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