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麦片和香蕉(麦片和香蕉可以一起吃吗)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-13 03:03   点击:155  编辑:admin   手机版

一、香蕉燕麦饼的做法?

用料

燕麦片 250ml

香蕉 2根

坚果酱 1勺

坚果

树莓

1、先用料理机把香蕉打成泥状,如果家里没有料理机用叉子碾碎也可以

2、香蕉泥+燕麦片+坚果酱一起搅拌均匀

3、把燕麦香蕉糊放进烤盘里,用勺子按瘪,上面装饰坚果和莓果,烤箱180度烤22分钟左右后出炉

二、如何做香蕉燕麦牛奶?

香蕉燕麦牛奶的做法是:

第一步,料理杯里放入即食燕麦。

第2步、倒入开水盖盖焖5分钟。

第3步、燕麦泡好后放入香蕉块。

第4步、倒入热牛奶。

第5步、用料理棒中速搅打1分钟,搅拌成细腻的奶糊即可。

第6步、配上面包或饼干,暖心早餐完成。

三、香蕉燕麦牛奶做法?

食材:即食燕麦15g,开水80ml,香蕉1根,热牛奶200ml(70度)

做法:

1,往料理杯里放入即食燕麦

2,然后倒入开水盖盖焖5分钟。

3,等燕麦泡好后放入香蕉块

4,接着倒入热牛奶

5,用料理棒中速搅打1分钟,搅拌成细腻的奶糊以后,一杯香蕉燕麦牛奶就做好了。

四、燕麦的正确吃法的做法?

1、和蜂蜜放在一起

燕麦一般可以和蜂蜜放在一起食用,因为燕麦它具有非常高的膳食纤维以及蛋白质成分,但是他的口味比较清淡,纯燕麦对于我们口味来说是比较难以接受的,对于我们的心血管也比较好,这个时候可以放一点蜂蜜来帮助调味,这对于人体以及我们更好的摄入,燕麦是非常有帮助的。

2、和牛奶放在一起

麦片和牛奶放在一起也是比较好的搭配,不论是牛奶还是酸奶,它其中所含有的蛋白质以及脂肪能够比较好的补充燕麦当中所缺少的营养成分,一般就是把燕麦片和牛奶放到一起熬煮,等燕麦片泡开之后就可以使用了,有些燕麦片不需要进行蒸煮,只需要把牛奶或者是酸奶倒入燕麦片里面,然后一起搅拌均匀就可以吃了。

3、和水果一起

燕麦片也可以和一些水果放在一起吃,除了补充蛋白质,纤维素以外,对于一些维生素也有可以很好地摄入作用,比如可以在燕麦片当中加入一些香蕉,因为香蕉可以预防便秘,或者是加入一些草莓,草莓当中含有的维生素,对于人体的正常新陈代谢和皮肤的保养也很有好处。

燕麦香蕉糊

准备食材如下:燕麦片35克,清水2碗,牛奶250毫升,枸杞20个,香蕉1根

具体做法如下:将燕麦片跟清水放入小奶锅,加入20粒枸杞,中火煮至浓稠,再盛出到汤碗,加入250毫升牛奶,将香蕉去皮后,切成小段也放一起,搅拌均匀就可以开吃了,喜欢甜的还可以加点糖!

五、香蕉烤燕麦怎么做?

用料 熟香蕉 半根--一根 桂格燕麦 半杯 纯牛奶 半杯 鸡蛋 一个 坚果碎 一小把(可选) 烤香蕉燕麦-无糖无油的做法

六、麦片饼做法?

麦片饼

香蕉班Cake

原料:麦片、面粉、开水、黄油。

做法步骤:

第1步、预备材料。

第2步、麦片加一点开水,让麦片熟。

第3步、加一勺面粉,搅拌均匀,麦片还会有点湿润,慢慢加入一点干麦片。

第4步、等麦片搅拌好,不粘手,就揉成喜欢大小。

第5步、热锅,下点黄油,半融化就下麦片团子。

第6步、让麦片团都沾上黄油。

第7步、用铲子压一压,压扁容易煎熟。

第8步、前后煎好,可以煎四边。

第9步、煎直前后金黄,或者稍微微微焦脆,就可以了。

第10步、蘸上喜欢的酱,番茄汁,沙拉酱,黑醋……都可以。

第11步、很香麦片味道。

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