山药牛肉汤的作用功效与作用(牛肉炖什么好？)

一、牛肉炖什么好？

　　我来推荐：山药炖牛肉。有降糖，抗衰老，补血，强身健体，养肾，助消化，延年益寿的作用。　　

　　牛肉补血的效果是一流的，我在孕期曾有点贫血，在医生的建议下，吃了不少牛肉，一个月后再去复查血常规，一下子就正常了。另外，牛肉富含丰富的蛋白质，脂肪含量却很少，对孕期仍需控制体重的准妈妈来说，是非常理想的选择。山药是一种很补气的食材，和牛肉搭配，不仅能气血双补，还有调理肠胃的功效，非常值得一试。

二、山药同牛肉可以吃吗?山药和牛肉一起吃好不好？

山药和牛肉可以在一起吃，有利于补气养血，营养价值丰富，可以增强体质，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，如果有贫血也可以多吃牛肉，有利于补血，不要受凉。吃山药期间不要吃萝卜，以免影响其补气的功效。