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水果稀饭功效(稀饭里面放什么水果好吃)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-01-19 08:52   点击:175  编辑:admin   手机版

1. 稀饭里面放什么水果好吃

主料 小米200g 山药一小段 苹果半个 红枣3颗 水果小米粥的做法步骤 1. 一、小米淘干净加三碗水 二、开火熬,山药 苹果去皮切丁放锅中 三、红枣三四颗洗净,去核 四、锅开后小火15--20分钟,熬到粘稠为止

2. 水果稀饭的做法大全

有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。 人们都是生吃水果,有些水果做熟后再吃,虽然会损失一些维生素,却能获得另外的营养,达到不一样的养生功效。

也有一些水果,本身维生素B、C含量并不高,加热后却能拥有不一样的保健效果,这样的水果,可谓生吃熟吃两相宜了。 所有能用来煮糖水的水果都可以用来煮粥,比方说梨、苹果、黄桃、草莓等等等。需要注意的一点是,用水果煮粥,不要将水果和米一起下锅,而是先将水和米煮到米软,粥熟或快熟时,再加水果,继续煮到自己喜欢的浓稠度。水果煮的时间太久,会影响口感。

3. 稀饭里面放什么水果好吃一点

大米加苹果熬粥具有减肥消脂、排毒通便、预防贫血等作用,因为大米和苹果都含有膳食纤维,可以促进肠胃消化。苹果内的果胶能吸附毒素,纤维素能够帮助人体排出毒素,同时还能促进肠胃蠕动,有助于肠胃消化。

同时苹果和大米里面都含有丰富的铁元素,而铁元素是人体造血主要的成分之一,并且铁元素需要在酸性条件以及维生素C存在的情况下才能被人体吸收,而苹果里面含有大量有机酸和维生素C,因此食用大米苹果粥可以预防缺铁性贫血。

4. 吃完稀饭可以吃水果吗

水果粥

水果:菠萝、雪梨、龙眼肉、银耳、橙子(桔子也行)莲子(可选),椰果(可选),粳米,薏仁米,圆糯米,冰糖

1、泡好的粳米以及薏仁米,加一定比例的圆糯米以增加粘稠度(根据自己喜好加),放入锅中加入约十倍以上的水熬

2、待米粒已经烂的时候,可以先放冰糖再加入龙眼肉及银耳、菠萝,因为这几种有点点难煮,后加入雪梨和橙子。再熬10分钟左右就可以了。

4、另一种做法:先把冰糖熬成糖色,再加水加米熬,熬到米粒开始烂的时候就放果料,这样做出来的粥因为糖色的原因变得黄澄澄的而且有一点点焦糖的香味,较早放果料而使果粒煮化了,味道也不错~

5. 稀饭里面放什么水果好吃呢

润肠通便的水果有西瓜、香蕉等多种水果。

如西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、黄瓜、苹果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠萝等水果富含水分,有助于肠道保持湿润,这样粪便成形的时候质地会比较软。

这些水果里含有大量的植物纤维和果胶,有助于保护肠壁、刺激胃肠蠕动、调节胃肠功能,有利于大便的排出。这些水果中含有的维生素以及微量元素也有利于消化道健康,能够促进排便的通畅。

6. 水果稀饭怎么做 好吃

准备材料:大米30g、黑米30g、草莓3个、芒果1个、砂糖10-15g、牛奶30g

制作步骤:

1、黑米非常难煮,最好提前把黑米泡一宿,至少也要保证泡够1个小时,冷水下锅煮开后,闷半个小时

2、倒入一旁洗净的大米,盖盖小火熬一个小时

3、把芒果切好

4、草莓也切成小块就可以

5、粥盛入碗中,倒入牛奶

6、上面放一层砂糖或者糖粉

7、在上面放上一层水果,完成

7. 稀饭放啥东西好吃

一家三口人可以说人不是太多,吃早点有很多的选择,我们中国人喜欢在早上一些营养粥。营养素营养粥的品种也有很多,比如说南瓜粥,一旦收入的时候,小米粥。还有薏仁粥,现在我把这些步骤跟大家说一下吧,其实一家三口这个量不是太大,最多有个300克大米把它泡水就可以了。现在我就把那个粥跟大家说一下,我比较喜欢吃那个南瓜粥。

1:首先我们到市场上买那个比较容易熟的那种南瓜,把南瓜去皮切成块状

2:另外一个的话,我们应该选择那种小米,或者说更米,然后把小米和更米浸泡两个小时以上,这样煮出来的粥那就更好了。

3:首首首首首先我们准备一只砂锅,将我们切好的南瓜,首先放在水里面先煮,把这个南瓜先煮个20分钟以上,然后再我再帮我们实现不好的这个理念然后我们再把我们以前泡的那个跟米,再放到这个砂锅里面,然后再放三倍的水量然后我们转小火,大概煮40分钟以上,打开锅盖稍微看一下如果这个水已经不足了,我们可以稍微再加一点点水,如果水已经不多了,这个时候我们就可以出锅了,这个水量是根据大家饮食习惯而定的

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