一、养生早餐，简单的六款祛湿粥做法？
1、薏米红枣粥
材料：薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。
做法：将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中;将薏米洗净，用清水浸泡2个小时；将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅；熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用。
功效：薏米是良好的祛湿利水食材。红枣是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
2、茯苓粥
材料：粳米、茯苓粉、盐、生姜。
做法：取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。
功效：长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。
3、参芪粥
材料：黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。
做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。
4、绿豆藕片粥
绿豆粥最适宜夏天饮用，夏天属梅雨季节，暑湿比较大，绿豆有解湿热气功效，还有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神，治疗热盛津伤之症。
原料：绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。
做法：将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。竹叶粥：竹叶10克（鲜者加倍），清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，再加大米50克煮粥，待熟时，调入白糖，再煮沸即成。
5、玉米须大枣黑豆粥
材料：玉米须60克、大枣30克、黑豆30克、胡萝卜90克。
做法：先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂便可。
功效：薏米是除湿利器，其实，玉米须也有利湿功效，爱美的姑娘们还可以多喝用来消除水肿。大枣黑豆就不用多说了，健脾益肾。
6、莲子扁豆薏米粥
扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。
做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。
二、稀饭热胡了怎么办？
这个我解答一下试试先说一个
简便的例子
我们家老李的做粥方法材料：昨晚的剩饭，水，（东北大米）
方法：锅里加适量的水，把剩饭丢进去水是剩饭的1.5到2倍
然后放着不用管，自己就煮好了这个时间大约是15~20分钟
到米煮散的时候，用勺子搅拌一下，使米饭充分分散在水里然后，水就开始变成糊状了正常的白米粥，上面是有白膜的，就像煮牛奶的时候一样有人喜欢，有人不喜欢味道：白米粥的味道是东北大米嘛，发甜但是大米粥一般来说，都是有点酸味热着吃的时候，不明显，冷了就会发现（不是剩饭坏掉了，就是一股微酸的味道）不喜欢的话，自己在煮的时候加一点面碱即可正常的做法：
白米粥就是大米淘好了加水加三倍
左右的水开始大火烧开，小火慢煮及时搅拌
，千万注意，不要噗锅没有了当然白米粥 自然要搭配红方了这样才会好吃永远都是东北大米最好吃三、粥太烫了怎么办？
第一个方法，可以用筷子或者勺子搅拌，一边吹风一边顺时针搅拌然后在逆时针搅拌。
第二种方法，就是准备第二个碗，用两只碗来回倒换一下，然后再倒换的过程中，用嘴吹一吹。
第三种方法，在喝粥的时候可以一边喝一边吹，然后转着碗喝。这样我们就能随时能喝到最上层被我们吹凉了得粥了。