100大卡的白菜有多少?
100克白菜热量为20千卡,100÷20二5,5×100二500克,500克白菜即丨斤白菜的热量为100千卡,白菜富含维生素C和粗纤维,热量又低,青菜等许多蔬菜差不多都是这个热量,国家膳食宝塔养标准要求,每人每天蔬菜的摄入量为400~500克。
白菜肉包子热量?
白菜和韭菜包子热量为100~200大卡不算高,早餐吃两个包子是没有问题的。 白菜包子的热量:一个100克的白菜包子,热量为120大卡。一个120克的(大)白菜包子,热量为144大卡。 白菜包子的营养素含量(每100克):热量119.78大卡;碳水化合物23.69克;脂肪0.71克;蛋白质5.12克;纤维素0.45克。 韭菜包子的热量:一个100克的韭菜包子,热量为199大卡。 韭菜包子的营养素含量(每100克):热量199.44大卡;碳水化合物36.10克;脂肪3.55克;蛋白质7.19克;纤维素1.40克。
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