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白菜炒绿豆芽做法?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-02-13 12:32   点击:218  编辑:admin   手机版

一、白菜炒绿豆芽做法?

1、准备需要的食材:绿豆芽少许、白菜切碎装盘、粉条提前泡水。

2、锅中放油,加入大白菜翻炒。

3、再加入豆芽、粉条一起大火翻炒。

4、加入少量清水,盖上锅盖焖一下使粉条变软(豆芽和白菜都会炒出水分,所以我们少放一点水就行了)

5、加入食盐1勺、酱油2勺、五香粉少许调拌均匀。

6、装盘上桌,可以吃啦。

1.将白菜洗净,切条。

2.将黄豆芽洗净,去掉豆皮等杂质。

3.炒锅置于火上,放入植物油烧热,加入葱花、姜丝煸香,投入黄豆芽、白菜等煸炒,炒至将熟,加入酱油、精盐继续炒,炒到白菜、豆芽熟透入味时,加入味精调味,出锅即可。

二、韭菜可以和豆芽一起炒吗?有没有不好的影响呢?

九菜可以和豆芽在一起炒吃,并且这道菜是很常见的东北菜,两个食材没有相克的成分,下面来看看做法步骤。

九菜炒豆芽做法步骤

食材准备:九菜、绿豆芽

先把绿豆芽两头掐去只留中间部分,处理好的绿豆芽用清水洗干净,把九菜切两厘米长的小段,美人椒去蒂切辣椒丝

热锅倒油,把辣椒丝放入九菜盆中,盆中放入适量食盐,可以缩短爆炒时间,油温七成热时放入九菜等食材,在锅中爆炒20秒马上盛出。另起油锅,油温五成热时放入绿豆芽

再放入少许食盐翻炒20秒左右,再放入炒好的九菜,搅拌均匀即可装盘。一盘简单清爽的九菜银芽就做好了,豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

豆芽菜营养价值:

1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;

2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;

3. 绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很合食用;

4. 它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(道癌、胃癌、直肠癌)功效;

5. 豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

九菜营养价值:

1. 补肾温阳:

性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;

2. 益肝健胃:

含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;

3. 行气理血:

它的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于胸痛等症;

是可以的,没有不好的影响,但是不要吃太多,不然的话就会出现腹胀或者腹泻的情况,会出现口臭的情况。

可以一起炒的,而且吃起来口感也是非常不错的,并且根本没有任何的影响。

是可以的,二者没有不好的影响,对身体都是有好处的,而且这一道菜的口感是非常好的。

三、豆芽可以炒什么菜

【豆芽炒魔芋】

食材:魔芋1块、绿豆芽2大把、青椒2根、蒜3粒、干辣椒3根、半勺盐、2勺生抽、1勺香醋。

做法:

1、需要的食材准备好。

2、绿豆芽清洗干净,捞出控干水分。

3、魔芋冲洗后,切成细条装盘待用。

4、将魔芋条,放开水中焯水5分钟去掉碱味,捞出来控干水分备用。

5、青椒洗净去掉辣椒籽切成细条,大蒜切成小粒,干辣椒切成小段。

6、锅里烧油,加入蒜末干辣椒炒香,倒入魔芋条翻炒几分钟。

7、倒入绿豆芽翻炒绿豆芽稍微变软,加入半勺盐,2勺生抽,1勺香醋调味。

8、再加入准备好的青椒条翻炒。

9、翻炒青椒断生即可出锅装盘。

10、这道菜热量很低,做晚餐也合适,3块钱能炒一盘,经济实惠。

四、豆芽炒什么菜好吃?

绿豆芽九菜炒木耳的方法步骤:

【食材】:绿豆芽 适量、九菜 适量、木耳适量、盐 半茶匙、大蒜 2瓣、生抽 1勺、香醋 半勺

【做法】:1、干木耳用清水泡发开来,洗掉灰尘杂质,大片的木耳要撕成小块,豆芽菜用清水泡15分钟,择洗干净、控水;

2、切掉九菜的根部,然后挑出一些烂叶,再冲洗干净切成段。

3、锅内放入少许油,放入蒜末炒香后,再把豆芽和泡发的木耳倒入锅内翻炒一下,使豆芽被烘出水汽,炒这种线条比较明显的蔬菜我喜欢用筷子来搅拌,总觉得比起锅铲,这样更不易破坏掉蔬菜的组织而影响口感。

4、放生抽调味,入半汤匙的香醋翻炒均匀,如果怕糊锅可以加点水;

5、再放入事先备好的九菜段下锅翻炒,九菜容易烂,一定要最后放,这个菜一定注意炒的时间,炒过了就不好吃了。撒入少许的食盐炒匀即可出锅装盘。

一盘木耳豆芽炒韭九菜就好了,木耳、豆芽和九菜搭配,口感清爽,豆芽晶莹剔透的,特别好吃,有喜欢的亲们,试一试吧!非常快手,5分钟就能出锅,隔三差五吃一次。

调料有: 香油 10克 盐 3克 大葱 5克 味精 1克 各适量,也可以根据个人喜好有所调整

制作方法

1.菠菜(或香菜、萝卜丝、木耳、香干)洗净后切成细丝,与洗净的豆芽分别投入沸水锅中稍焯片刻,捞出晾凉后放入盆中;大葱去根洗净切成花。

2.将香油、精盐、葱花和味精调成的味汁浇入装有菠菜(或香菜、萝卜丝、木耳、香干)与豆芽的盆中,拌匀装盘即成。

豆芽清洗干净,炒锅加油烧热,放入花椒,辣椒炒出香味,再放入绿豆芽,大火快速翻炒,加入醋,食盐味精翻炒均匀就可以了。

豆芽本来就是很清爽的菜.

原味最好吃.

营养也不会流失.

辣椒 韭菜

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