一、血糖高了，还能吃面食吗？
高血糖可以吃面食，但需要控制摄入量。对于高血糖患者，吃主食时应控制摄入量。主食如米饭、面条、馒头等，含有大量的淀粉，如果摄入过多，会引起血糖明显升高。但也要适当摄取，否则可能出现饥饿性酮症、低血糖等情况。建议高血糖患者应严格控制饮食，多吃含糖量低的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、芹菜、黄瓜、西瓜、柚子等。对蛋白质的补充，可吃瘦肉、鱼、牛奶等。在面食方面，应以荞麦粉、玉米粉等粗粮为宜。
此外，糖尿病患者应加强体育锻炼，遵医嘱服药，定期检测血糖水平，筛查并发症。高血糖可以吃面食 建议：高血糖可以吃面食，糖尿病患者应根据升糖指数选择食物。如果喜欢吃面食，可以吃荞麦面和玉米面，它们的升糖指数低。此外，不要把它们煮得太糊，这样会减慢血糖的速度。糖尿病患者也可以吃饺子。当然，量要适当。糖尿病患者应选择GLYCEMic指数低于55的食物：例如，全麦面食的血糖指数为37.0。
高血糖到底能不能吃面食，其实不同的人有不同的定义。糖尿病的饮食管理是糖尿病管理的一个基石。饮食管理并不意味着简单地控制主食，还需要控制脂肪或蛋白质的摄入。因此，有些人会产生一些误解，比如糖尿病患者或高血糖患者，是否停止主食就能达到很好的血糖控制？这是不正确的做法。
为什么吃面食会使血糖升高？血糖生成指数（GI）是用来衡量吃某些食物引起的血糖反应。(GI)>70指的是GLYCEMic指数高的食物，如馒头和面条。进入胃肠道后，消化速度快，吸收率高，葡萄糖迅速进入血液，血糖峰值高；（GI）<55为低血糖指数食物，其消化、吸收和血糖升高情况相反。
可以吃，但是要适量，不可以多吃，要对摄入的碳水化合物有严格的控制，尽量选择吃一些低糖的食物，避免摄入含糖量高的食物。
可以适当的吃一些，但一定要控制量，在日常生活当中要养成良好的习惯，减少吃一些辛辣刺激的食物，避免含糖量过多的食物摄入平常注意保暖。
血糖高了不应该吃面食，因为面食中含有大量的糖分和蛋白质，人体会产生大量的糖分，会导致人体血糖升高。
血糖高的人是可以吃面食的，但不能吃太多，以免对身体造成伤害。
二、高血糖可以吃糌粑吗？
你好，可以适当吃的，高血糖的话一定要遵医嘱积极控制血糖，平时管住嘴迈开腿。
你好，这个是糯米食物，糖尿病患者少吃，容易升高血糖
可以吃是可以吃的，但是不要吃太多了，尝一下就好了
糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音，可以少量食用。
血糖高，最好少吃含淀粉类和糖类高的食物
三、炒面炒饭是糖油混合物吗？
糖油混合物的定义第一条就是：
非自然食物！而且！是含有高配比的糖和油、且经过精密加工的食物！比如说：油条，手抓饼，奶油蛋糕，蛋挞，甜甜圈等等……
可以看到这几种都是超高的糖油配比，经过高温油炸或者精密加工过以后的食物。
像蛋炒饭这种，第一：米饭属于自然食物；第二：配比严重不符，油的比例很少；第三：没有深度加工。所以不能算糖油混合物。大家可以放心的吃。
从理论的角度讲，糖可以让你的血糖迅速升高，而油不会。但是，油会让血糖一直处在一个较高的位置。血糖如果一直处在较高的位置，身体就会大量的分泌胰岛素，胰岛素多了，脂肪就更容易合成了，减脂也就更困难了。
那从口感的角度讲，糖油混合物的口感肯定要比正常的自然事物口感要好，所以你会在不知足不觉中吃的更多。
简单的说，如果单纯让你吃脂肪你能吃多少？肯定吃不多的，因为太腻了。糖也是一样，你见过市面上有卖200克一块的糖果吗？很少吧，几乎没有，都是一小块的只有几克，即使他们也都经过了深度加工，但是糖是主要成分，所以你也吃不了太多，但是200克一块的奶油蛋糕可是很常见的。
尤其再加上芝士这种密度大的就更重了。有人会觉得吃一块芝士蛋糕或者黑森林蛋糕很困难吗？一块蛋糕的含糖量几乎就是我们一天的摄糖标准。那你怎么再吃别的东西？这就是糖油混合物的特点，因为他的口感更好，所以自然会让我们不知不觉中吃的更多。
总结：糖和油的本身并没有问题，问题是我们为了口感而进行的过度加工的方式，而减肥期间的小伙伴也不要过分的焦虑，正常吃饭就好，少吃精加工食品，垃圾食品。
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您问的太有意思了，饭和面本质是什么？淀粉！淀粉是什么？糖………所以炒的主食全是糖油混合…所以好吃管饱。中餐的炒饭对标的是甜甜圈。您说健康吗？
饭馆做是这样的，不过自己在家做可做的健康一点，不放糖多放点洋葱就行了，洋葱本身就有甜味，对身体也有益，有也可以少放。