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红豆糯米粥的做法?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-01-31 18:45   点击:262  编辑:admin   手机版

一、红豆糯米粥的做法?

用料

红豆

相克宜搭30克

糯米

30克

冰糖

25克

清水

300克

做法

1/6 准备好材料

2/6 红豆提前用清水浸泡五小时

3/6 把红豆、糯米洗净放入高压锅内胆里,再放入冰糖

4/6 加入清水

5/6 放入高压锅中,按“豆类/蹄筋”键,45分钟,煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖

原料列表:

赤小豆 30.0g

糯米 30.0g

燕麦片 30.0g

枣(干) 10.0g

冰糖 10.0g

银耳(干) 3.0g

饮用水 800.0g

详细介绍:

1、提前泡红豆,糯米和银耳;

2、加水炖1个半小时,把银耳的胶质都炖出来;

3、加枣和冰糖炖30分钟;

4、最后加燕麦,5分钟,完成。

第一步:首先先将要用的红豆提前用水浸泡好。

第二步:还有米也提前用水浸泡好。

第三步:然后将水煮开后,首先先加入提前浸泡好的红豆,煮至略微酥烂。

第四步:然后在锅中加入提前浸泡好的米,煮至黏稠。

第五步:最后加入冰糖即可装入碗中食用。

二、红豆稀饭做法

红豆粥做法

主要食材:糯米,红豆,红米,红枣,花生,当归等。

制作过程

1、将红豆提前一晚上浸泡好,浸泡的时候不要放冷水,洗净以后用热水或者开水浸泡,最好是将碗罩住,这样到第二天早晨,小红豆就浸泡好了。

2、将红米、红豆、红枣、花生、当归、糯米全部清洗干净,倒入电压力锅的内胆中。

3、往锅中注入清水,电压力锅的水分不容易流失,不需要注得太满,大约高出食材四五厘米左右可。盖上锅盖,按键定时一个小时,如果煮得过稠了,可以在一个小时以后,添加一些开水,搅拌一些,继续煮上15到20分钟。时间到,按保温键,等待气塞自然回落,就可以盛出来了。

4、将煮好的粥盛出来放入碗中,拣出当归,趁热加入红糖,搅拌均匀,当归五红粥就完成,秋冬的早晨,热乎乎的喝上一碗太滋润了。

营养价值:

红米其米色粉红,糯性,米粒特长,有香气,含有不同的微量元素,用红米酿成的红米酒倍受女性青睐,因为它呈现红葡萄酒一样的红色,味道柔和、喝过后余味良好。

红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),提高机体抗氧化能力的作用,对防治AS和其它慢性病也具有重要意义。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平,防治因氧化状态升高引起的慢性病有着重要的价值。

三、糯米红豆一起煮稀饭可以吗

可以的,可以做成红豆糯米稀饭,具体做法如下:

需要提前准备好的材料包括:红豆 50g、糯米 50g、香米 50g、冰糖 适量。

1、第一步把准备好的红豆浸泡好。

2、然后把糯米和香米也浸泡好。

3、水煮开后,先加入红豆,煮至略酥烂。

4、然后放入糯米和香米,煮至黏稠。

5、接着放入冰糖,拌匀。

6、拌匀盛出,这样就完成了。

可以,红豆,糯米可以用于煮粥,可以养阴生津,有补血作用。

糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经; 具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。 糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。

可以,红豆,糯米可以用于煮粥,可以养阴生津,有补血作用。

糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经; 具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。 糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。

可以的,红豆,糯米可以用于煮粥,可以养阴生津,有补血作用。

糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经; 具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。 糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。

我也经常放在一起煮的。你还可以加一些小米、粳米或者是一些绿豆、花生等等都可以的。这样就可以变成八宝粥啦!希望对你有帮助!

可以,再加几样就可以做八宝粥了。。。

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