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薏米粥的最佳配方?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-04 16:53   点击:236  编辑:admin   手机版

一、薏米粥的最佳配方?

材料配方:红豆、薏米、水、冰糖

做法步骤:

1)准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了

2)然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香

3)等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。

二、如何做出好吃的红豆薏米粥?

红豆薏米粥的做的好吃的关键在于先用大火把红豆薏米煮熟,然后加入藕粉勾芡,具体的做法如下:

主料:糯米50克、红豆30克、薏米40克

辅料:清水1000毫升

1、备好主要材料:糯米50克、薏米40克、红豆30克。

2、将糯米、薏米和红豆清洗干净。

3、将糯米、薏米和红豆放入锅中加清水1000毫升。

4、盖上锅盖,用中大火加热到上气,改小火保持加压状态,加热25分钟。

5、解压后打开锅盖检查一下,非常的粘稠。

6、将藕粉放入碗中,用少量的冷水化开。

7、将粥再次烧开,勾入藕粉芡汁煮开。

8、完成。

注意事项:

1、薏米性寒,一次食用不要过量。

2、因为薏米和红豆都很硬,所以需要先用清水洗干净然后泡两小时。

三、薏米红豆粥怎样煮最好?

好喝的薏米红豆粥的做法如下

一、材料

薏米100克、枣(干)25克、赤小豆50克、白茯苓10克、白砂糖30克。

二、做法

1、将薏米、红豆以温水浸泡半日

2、除了红枣、白砂糖以外,所有材料洗净。

3、白茯苓装进小药包里。

4、倒入砂锅里,加入清水。

5、加入所有材料,大火煮开后转小火慢慢的煲。

6、煲至红豆和薏米软烂,撒上糖调味即可即可。

三、营养价值

红豆薏米粥有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分,多吃能起到利水祛湿,健脾止泻、清热解毒的作用。

四、薏米红豆粥怎么吃最有效

薏米(苡米)红豆汤

原料:薏米、红豆。

做法:

1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;

2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;

3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;

4、将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

注:

1、红豆和薏米均不用浸泡,煮焖两次已可使薏米软烂,红豆开花了。

2、此款汤不是粥,所以汤是汤,米是米,豆是豆。注意不要加米。

3、尽量使用砂锅,保温性好,焖的效果更棒。

4、量和比例,各抓一小把就行了,别放多了,否则煮出来一大锅,尽量多放水少放米和豆。

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