一、几种营养早餐粥的做法，老少皆宜，学起来给家人做吧
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。今天就给大家介绍几种营养的早餐粥的做法，老少皆宜，为了家人赶紧学起来吧。
红豆花生粥
食材：红豆、花生、大米、冰糖。
做法：
1、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；
2、大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；
3、锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；
4、出锅前加少许冰糖调味即可。
十谷粥
食材：1包十谷粥材料包（糙米、黑米、燕麦片、燕麦米、麦仁、荞麦、玉米渣、红米、黄豆、大黄米）、800毫升水
做法：
1、 将材料洗净后浸泡2小时。
2 、砂锅注水烧开，倒入泡好的材料，搅拌均匀。
3、加盖，用大火煮开后转小火煮20分钟至材料微软。
4、 揭盖，搅拌均匀。
5、 加盖，续煮40分钟至粥品黏稠。
6、 揭盖，搅拌一下。
7 、关火后盛出煮好的粥，装碗即可。
海带绿豆粥
食材：海带（水发）50克，去皮绿豆50克，糯米100克，糖适量
做法：
1、海带洗净切成粒，去皮绿豆用温水泡
2、糯米用清水洗净。
2、取瓦煲一个，注入适量清水，置于火上，用中火烧开，下入绿豆、糯米，煮至糯米开花。
3、再加入海带、糖，续用小火煲10分钟，盛入碗内即可食用。
虾粥
食材：沙虾一斤，米100g，盐适量，香菜一根
做法：
1、沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。
2、砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧
3、煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香菜。
现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
几种营养早餐粥的做法
07、胡桃粥
原料：糯米C1/3杯，胡桃C5个，红枣C1个，盐C若干
制法：
（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
（4） 煮好后用盐调味。
08、苹果麦片粥
原料：燕麦片C3大匙，牛奶C1/4杯，苹果C1/6个，胡萝卜C1/3个
制法：
（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3） 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
09、鱼肉牛奶粥
原料：鱼白肉C1/6块，牛奶C1大匙，盐C若干
制法：
（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
（2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。
10、芋头粥
原料：芋头C1/2个，肉汤C1大匙，酱油C若干
制法：
（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
（4） 煮至粘稠后加酱油调味。
二、黑米红豆黄豆鸡肉可以一起煮粥吗
黑米红豆黄豆
鸡肉可以一起煮粥
完全没有问题
，营养还特别丰富。
三、糙米红豆粥的家常做法大全怎么做好吃视频
黑米糙米红豆粥的做法
1.
黑米、葱米、糯米、红豆、红枣备好，红枣的量随意
2.
所有材料清洗干净
3.
用水浸泡2小时
4.
放到炉上开火
5.
煮开后小火慢煮一小时左右
6.
煮好，喜欢吃甜的可以加点糖
烹饪技巧
煮粥的过程中，要记得把米搅动几次
四、红豆黄豆黑米大米绿豆一起煮粥有减肥的做用吗
其实盲目减肥不但没用还会导致不良后果，如反弹！！！我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！ 你可以试一下长时间的.早吃好中吃饱，千万不要为了减肥而不吃早餐！早餐特别重要，有的人不吃早餐反而 更胖...多吃蔬菜水果，每天做1~2小时的运动...以自己的体格来看自己做运动的时间（可以慢跑，散步.打羽毛球.跳绳.有氧运动...)运动量可以逐渐+大，少吃零食...多吃豆类..保持蛋白质平衡.... 你也可以试试经典塑身胶囊 这个产品是纯中药的 对人的身体没有副作用 而且也不会反弹 希望可以帮助你!!!
五、红豆黑米粥的做法步骤图，红豆黑米粥怎么做
红豆黑米粥的做法：
1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。
2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
5、最后按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火。
6、红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。