我十六岁了 女 我每天早餐吃红豆红枣红衣花生薏米莲子糯米熬粥喝 经常喝好吗 有什么用 会发胖吗

一、我十六岁了 女 我每天早餐吃红豆红枣红衣花生薏米莲子糯米熬粥喝 经常喝好吗 有什么用 会发胖吗

这样吃是最好的，红枣是补血的，红豆薏米是健脾、美容养颜、促进新陈代谢，还可以美白。莲子是安神、补肾，可以提高睡眠。长期吃这些是非常好的，能达到健康的减肥方法。比那些吃药的好的多，这些对女人比较好，建议可以加点百合。

二、红豆这样吃会增肥吗？热量是不是很高

红豆这样吃不会增肥，热量不是很高。

三、吃稀饭到底会不会长胖？需要准确答案！

长不长胖和你本身的吸收能力,能量摄入情况有关,吃任何东西都会胖,但如果都有节制,经过一段时间对自身吸收能力的测试,你可以归纳出一定量的饮食方式及习惯,那吃什麼都不会胖的

你说稀饭,是淀粉类食物,吃多了当然会胖,由於是流质,反而可能你不经过口腔的咬合直接吞到肚子裏,反而对胃会产生反作用,因为缺少了唾液酶的分解

你说的红豆,黑米,都是有热量,单就减重这话题,还是一样,只要能量摄入都有可能胖,但就养生,营养这方面,它是好的,要减重,当然是不放糖罗

四、晚上吃豆之类的粥会胖吗

不会胖的，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食 。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不错的选择。