一、小麦加麦冬加红豆吃有什么益处?
综合了小麦、麦冬、红豆的营养：
红豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
小麦种子含淀粉53～70%，蛋白质约者卖银11%，糖类2～7%，糊精2～10%，脂肪约1.6%，粗纤维约2%。脂肪油主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸的甘油酯。尚含少量谷甾醇、卵磷脂、尿囊素、精氨酸、淀粉酶、麦芽糖酶、蛋白质酶及微量维生素乙等。麦胚含植物凝集素。
麦冬主要首宴含沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等，具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖的作用。另外，麦冬有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用，尤其对增进老年人健康具有多方面功效。麦冬不宜长期服用，尤其在没有医生指导的情况下，否则可能生痰生湿，适得其反。另外，麦冬并非人人适合，脾胃虚寒、感冒的人，最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情配耐。
二、每天喝红豆麦仁薏米粥有什么好处
红豆麦仁薏米粥饮用对人体有如下好处梁悔洞：红豆可以养气血，利湿清热解毒，薏米是可以健脾利湿的，应该根据自己的体质使用，长期饮用的话前誉，对身体是有帮助的，不会有其他影响的。
为什么说薏米红豆粥对人体有好处？具体原因如下：是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，橡枯利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
而现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。食物均衡性最关键的，应该注意合理的保养饮食，保证睡眠，可适当的吃一些蔬菜，身体虚寒，腹泻少用。
阴猛稿虚源知没体质的人不适合用赤小豆薏米来祛湿，而应该把雹纳主要精力放在健脾养血上
首先，这个粥品是粮谷类食品和豆类的组合，从蛋白质方面来讲，豆类蛋白质含量丰富，但是蛋歼燃氨酸含量低，而粮谷类食品缺赖氨酸，所以，两者能达到很好的蛋白质互补的功效。提高蛋白质的利用率。
其次，这个粥品能很好的补充碳水化合物，红豆、麦仁、薏米碳水化合物含量高，能较快的补充能量，而加入粗粮的粥品还能增加饱腹感，避免摄入过量。
最后，需要强调的是这款粥品加入了粗粮，减少了细粮加工过程中维生素B和部分矿物质、膳食纤维的损耗，是有姿孙利身体氏册虚健康的。
祛湿美白清热利尿
除湿
三、红豆粥的简介
红豆亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。 各种各样的红豆粥(3) 红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5%－23.3%，淀粉48.2%－60.1%，食物纤维5.6%－18.6%。除此之外，红豆还含物侍有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、判铅锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。 红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃罩冲吵、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”。 如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
四、赤小豆,薏仁米,小麦,,杏仁一起做稀饭有什么功效
您好，红豆薏米粥主要是针对于体内湿气重的人食用，如果您是要调理肠胃的话，建议不要食用这个粥，可以考虑和小米粥，小米粥主要是养胃的，红豆薏米寒性较大，去湿气的，吃多了，反而对你的胃不好。
对于增肥这块光喝粥是不行的，主要是摄取更多的脂肪含量和热量。如果脂肪含量和热量已经够了，还没有长胖，可以去医院检查一下内分泌和肠胃吸收是否是正常的。
五、麦米和红豆有啥营养
麦米可以控制血糖改善便秘降低血胆固醇
红豆可补血解热毒健脾益胃