薏米跟红豆煮粥要放糖吗

薏米跟红豆煮粥要放糖吗

病情分析：这个薏米红豆粥是很好的，它有清热伏枣利湿,健脾的功效、常吃的话也有补血的功效的。

意见建议：煮薏米红豆粥一般不要放糖，因为本身喝这个粥的目的是为了去湿，健脾，如果放糖虽缺亩拆然口感好了，但是功能会降低，如果要放建议放冰耐桥糖。

薏米和红豆粥要放糖吗

薏米和红豆粥放糖更好吃

做法

主料

薏米

200g

红豆

100g

莲子

20g

辅料

糖桂花

适量

蜂蜜

适量

1.原料图

2.红豆去杂质洗净泡发三小时。

3.莲迅明子泡发去芯。

4.薏米去杂质洗净泡发三小时。

5.将薏米、红豆加入适量的亩培告水大火煮沸，小火煮30分钟。

6.放入莲子再煮40分中悔钟。

7.放入适量糖桂花拌均匀。

8.等粥温热时放入蜂蜜即可。

如果想达到减肥目的就不要放糖

减肥美容的话，放蜂蜜吧