12岁女孩早餐吃一个煎鸡蛋,喝一杯牛奶好么?

一、12岁女孩早餐吃一个煎鸡蛋,喝一杯牛奶好么?

可以早餐吃一个煎鸡蛋,喝一杯牛奶，但最好加一点馒头等主食，以利长身体。

二、早餐吃煎鸡蛋煮面后喝一杯牛奶可以吗

当然可以，牛奶和面条不冲突。喝牛奶可以变白喔，多喝无害。

三、早上一杯牛奶，一份煎鸡蛋。这样搭配有营养吗？冬天早上吃什么最有营养？

最好再来点面食，牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，早上只吃这两样，蛋白质会直接转化为糖分，这样有点浪费，同时吃点面食，先由淀粉转化为糖，供给机体能量，等蛋白质消化成氨基酸在利用，这样的途径利用率最高。

四、鸡蛋能和牛奶一起煎吗？如果能该怎样煎？

牛奶滚开了鸡蛋加在里面、要煎的话鸡蛋中加少许牛奶是可以的

五、早餐熟大蒜牛奶煎鸡蛋

可以，没有禁忌，不过煎鸡蛋，特别是边缘煎得金黄的那种，这个时候就要注意啦，因为被烤焦的边缘，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸， 这种氨基酸在高温下常可形成致癌的化学物质。

从营养学的角度来说，煎蛋经过高油温的煎炸，营养损失比较大，因此并不主张常吃。