西兰花炒油豆腐的做法，西兰花炒油豆腐怎么做

一、西兰花炒油豆腐的做法，西兰花炒油豆腐怎么做

1.材料：油豆腐、西兰花（已清洗）

2.将油豆腐放在案板上切开，待用。

3.将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开，捞出。

4.烧锅倒油烧热，下入切好的油豆腐，加适量的生抽。

5.加适量的清水。

6.翻炒翻炒。

7.接着，合入焯好的西兰花翻炒翻炒。

8.然后，加适量的蚝油。

9.加适量的盐。

10.调味炒匀，即成。

11.出锅装盘。

二、西兰花油豆腐怎么做？

原料：西兰花，油豆腐，红椒

佐料：葱，姜，盐，鸡精，香油

做法：

1 西兰花洗净掰成小朵，油豆腐适量

2 葱花，姜末，红椒块，油豆腐切角块

3 水中放入少许盐，西兰花焯水后捞出过凉水

4 葱姜爆锅

5 放入油豆腐翻炒片刻

6 倒入西兰花，红椒块加盐，鸡精调味，翻炒1分钟 出锅钱淋入少许香油即可

三、油豆腐炒青菜怎么做好吃

1.油豆腐对半切开，青椒切丁备用

2.青菜洗净沥干

3.锅热油，姜蒜爆香

4.倒入油豆腐

5.加入豆瓣酱

6.翻炒入味

7.盛出备用

8.锅再热油

9.倒入青菜

10.大火快炒至软

11.倒入油豆腐

12.加入适量水焖两分钟

13.调味即可

14.装盘

四、花菜可以和嫩豆腐一起炒吗

可以

营养价值

有利于促进排尿，减少对心房的压力

对高血压和心脏病患者极为有益

有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠

能改善消化系统和肝脏功能

五、油豆腐做菜炒什么好吃？

焖猪腩肉 放多点水慢火 给点蚝油 生抽 让它吸收足够的水份 最好放点梅菜一起 差不多可以吃放点大蒜 嗯 这样很好吃的 我以前就是这样吃