虾仁能和花椰菜一起炒吗?

虾仁能和花椰菜一起炒吗?

一、虾仁能和花椰菜一起炒，可以做成虾仁炒花椰菜。

二、食材：

主料

花椰菜 (200克) 鸡蛋 (1个) 虾仁 (100克)

调料

盐 (2克) 胡椒粉 (适量) 淀粉 (适量) 鸡精 (少许) 植物油 (50克)

三、步骤：

1准备的材料。

2花菜掰成小朵洗净，鸡蛋打入碗中加胡椒粉和盐打匀。

3虾仁洗净沥干水加盐、胡椒粉、生粉拌匀腌15分钟。

4锅中水开焯花菜8分熟捞出过凉水。

5锅中倒油，油温6成热滑炒鸡蛋。

6锅中留底油下入虾仁滑炒变色后盛出。

7再放入花菜加盐和鸡精翻炒几下。

8花菜摆放盘四周，中间放入炒好的鸡蛋。

9上面放入炒好的虾仁即可。

四、成品展示：

花菜和河虾同食会有忌讳吗

没问题可以一起吃。可以做花菜炒虾仁 这道菜。花菜具有抗癌功效，多吃对身体有益。和虾仁、黑木耳一起搭配、，鲜香爽脆，是一道营养健康的家常菜。