一、辣椒炒花椰菜——解毒健脾胃助消化
我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同营养物质也是不一样的哦。花椰菜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材，它可以补充纤维素，具有清热解毒去火的作用，还可以润肠通便的哦，今天介绍的这道辣椒炒花椰菜就是不错的选择哦。
辣椒炒花椰菜
食疗功效:润肺止咳、健脾开胃、补肾填精
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、辣椒素、类黄酮、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合消化不良、食欲不振者
所需材料
主要食材花菜、红辣椒、葱、香油、盐、味精
做法
1花菜洗净切块，焯水后，沥干。
2葱洗净，切成葱花;红辣椒洗净切粒。
3锅烧热放油，油烧热时加红辣椒和葱花爆香，然后放进花菜炒，炒至熟，放酱油、盐、味精，炒匀，装在烧热的瓦片上即可。
功效与作用
花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。红椒具有温中健胃、散寒燥湿、抗老化、预防心血管疾病、促进新陈代谢的功效。瓦片花菜此菜具有润肺止咳、健脾开胃、补肾填精、抗癌防癌、调节免疫力的功效。花椰菜和辣椒一起吃，可以有抗氧化的作用，还可以预防心血管疾病的发生，对于开胃健脾有好处，还可以有健脑壮骨的作用，对于润肺止咳，提高免疫力有好处，而且还可以提高免疫力的呢，是不错的养生保健的效果，大家可以经常吃这样的食谱类型哦。
关于辣椒炒花椰菜的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补气补血安神，清热解毒健脾胃助消化，而且还可以有健脑益智的作用哦。是不错的养生食谱，可以经常食用。
二、辣椒花菜炒肉怎么做好吃，辣椒花菜炒肉的家常做法
1.尖椒切段，瘦肉切片，姜切片
2.辣椒切块，花菜切小块
3.锅中坐水，花菜焯水段生
4.锅中放油，油热炒肉，加少量老抽
5.肉炒好放入辣椒翻炒，辣椒炒香
6.辣椒炒出香味放入花菜翻炒，放盐
鸡精
五香粉即可
三、的做法，辣椒炒菜花怎么做好吃，辣椒炒菜花的家常做法
主料
菜花400g
调料
食盐
适量
葱
适量
生抽
适量
调和油
适量
辣炒菜花的做法
1.菜花用淡盐水浸泡，冲洗干净后，沥水掰成小朵
2.干红辣椒，葱花备用
3.炒锅热油，放入花椒炸出香味后，捞出花椒不用
4.放入葱花和干红辣椒用小火煸炒至辣椒稍稍变色
5.倒入酱油烧沸后，倒入菜花，大火煸炒至菜花断生，加盐调味即可
四、青椒炒花菜的做法，青椒炒花菜怎么做好吃，青椒
步骤
1.把青椒切成滚刀块。
2.把葱、姜、蒜切成末。
3.将菜花用水炒2分钟捞出来沥水。
4.将猪肉切成片备用。
5.热锅凉油，放入猪肉片翻炒至肉片变白。
6.放入葱、姜、蒜翻炒，再放入青椒。
7.放入菜花翻炒，并放入酱油、花椒、精盐。
8.放入味素翻炒均匀即可。
9.将炒好的菜装入盘中。