番茄菜花。食材，菜花250克，番茄两个，葱姜蒜少许。首先把菜花掰成小朵加清水和盐，洗净备用，西红柿去皮切成切成小块备用。
炒锅加入清水烧开，把菜花炒水捞出备用。
锅上油，葱姜蒜爆香，然后放入番茄，炒出浓汁，把炒水的菜花放入炒熟，放入味精，淋入明油出锅。
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