一部分是放酱料跟不放的区别，水煮菜是什么也不放，放了就可能会被做成沙拉，不过有的沙拉不需要水煮，切切洗洗直接就能做，只能说两个也有交集跟不重合的部分，但是两个菜都利于减三高减肥，对人体有益处，喜欢就可以吃也可以多做补充身体维生素。
蔬菜沙拉都是生吃的菜水果拌沙拉，水煮的菜都不能直接吃
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