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美国富人的早餐午餐晚餐吃什么?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-02-24 07:00   点击:164  编辑:admin   手机版

美国的富人早餐三明治搭配少量酱汁,把各类酱汁搭配在一起抹在三明治上,准备上一两个煎蛋配上一杯牛奶,一顿营养丰富的早餐完成了。

午餐一份牛排配大量蔬菜,吃着肉质鲜美,蛋白质丰富的牛排,配上大量有机的蔬菜补充营养,维生素,保证美味健康。

晚餐意面配上蔬菜沙拉保持低热量的摄入,少量的意面配上低热量高营养的蔬菜沙拉,完成一天最后的营养摄入。

他们一般是以肉食主义的居多,早餐较为清淡,一般都是牛奶,加面包就可以了。午餐的话,有些美国人是不吃午餐的晚餐吗就是正常,所以最为丰富。一般美国人吃晚餐的时候还会有红酒或者开胃菜,他们的肉类是以牛肉为主的。特别是以牛排为主。搭配一定的甜品和罗宋汤。

美国富人的一日三餐如下:

早饭:土司、牛奶、咖啡、荷包蛋、水果、烤肠、麦片等

午饭:烤土豆、面包、水果、肉类(炸鸡、煎的烤的肉)、三明治等

晚餐:烤土豆、沙拉、炸鸡、炸土豆条、面、汤、烤肉等。晚餐是美国人较为注重的一餐,在傍晚6时左右开始,常吃的主菜有牛排、炸鸡、火腿,再加蔬菜,主食有米饭或面条等。

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