可以用酸奶代替沙拉酱,如果觉得酸奶不够粘稠,可以加一些煮熟的鸡蛋黄,搅拌均匀就可以,味道和口感与沙拉酱相差不太多。
可以吃海鲜沙拉换个口味，或者加入鸡肉、牛肉之类的丰富口感，还可以加点粗粮，红薯、玉米藜麦等等，增加膳食纤维的摄入。
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