一、排骨炖藕的做法有哪些?
1. 先将排骨洗干净,以免吃了不干净的排骨造成拉肚子。并且焯一下排骨,去血水。
2. 加入老抽,生抽,面酱,糖,盐,鸡精和料酒等佐料腌制排骨。时间差不多为二十到三十分钟合适。
3. 将莲藕洗净去皮并切成块,将切好的藕放入锅中,并加入排骨、莲藕、葱姜及花生。
4. 用高火烹煮二十分钟就可以了。
排骨炖藕的功效:
1. 功效一:清热凉血。之所以莲藕排骨汤的功效有清热凉血这一项,这是因为莲藕这种食材生性属寒,对于体热者有清热的作用,可以帮助生津,缓解热渴、咳血等症状。
2. 功效二:通便止泻、健脾开胃。莲藕排骨汤的功效还包含通便止泻、健脾开胃。由于莲藕中富含植物纤维以及黏液蛋白质,它们可以同时和人体内的但酸盐以及食物中的胆固醇、甘油三酯这些对身体有害的物质相结合,通过排便将它们快速地清除出体内,从而减少人体对它们的消化吸收。
3. 功效三:益血生肌。莲藕中含有铁、钙等微量元素,以及植物蛋白、淀粉等营养成分,所以莲藕具有益气补血的作用,由此莲藕排骨汤的功效就具有益血生肌这一点了。 常吃莲藕排骨汤这个菜品,能够起到补中养神,益气力的作用。
二、排骨炖藕怎么做呢?
莲藕炖排骨
原料:排骨500克(小排为佳),长节莲藕2—3节,葱白3—5段,姜片若干,小辣椒2只,盐、味精、鸡精、茴香、花椒适量。
过程:先将莲藕切成楔形块状烧了一锅开水,倒出一半至另一锅内。在其中一锅内放入莲藕块,用中火煮。在另一锅中放入新鲜排骨,高火烧3分钟后将油水倒出,再将已显白色的排骨放进有莲藕的锅中,同时放入姜片、葱白,加盖高火清煮。
约10分钟后,再打开锅盖时,已有清香扑面而来,用勺略略翻搅后,将小辣椒截成两段、花椒、茴香适量入锅,并放入少量盐,再加盖中火炖之。
20分钟后,厨房里已经弥漫着排骨的香味,让人忍不住想去尝尝汤的咸淡:)。此时,在翻滚的汤里加适量鸡精、盐,稍加混合后再加盖小火炖10分钟,然后洒些许味精,开盖用小火煨2分钟左右。
三、莲藕炖排骨怎么做?
主料:
排骨500克(小排为佳),长节莲藕2―3节
配料:
葱白3―5段,姜片若干,小辣椒2只,盐、味精、鸡精、茴香、花椒适量
制作过程:
1.将莲藕切成楔形块状。
2.烧一锅开水,倒出一半至另一锅内。在其中一锅内放入莲藕块,用中火煮。
3.在另一锅中放入新鲜排骨,高火烧3分钟后将油水倒出,再将已显白色的排骨放进有莲藕的锅中,同时放入姜片、葱白,加盖高火清煮。
4. 约10分钟后,打开锅盖,用勺略略翻搅后,将小辣椒截成两段、花椒、茴香适量入锅,并放入少量盐,再加盖中火炖之。
5.20分钟后,在翻滚的汤里加适量鸡精、盐,稍加混合后再加盖小火炖10分钟,然后洒些许味精,开盖用小火煨2分钟左右。
四、排骨炖藕的做法
把排骨斩块,洗净;藕削外,用刀拍破后切块,放入清水。 炒锅上火,放姜块、排骨爆炒,待排骨色变白,入绍酒,加入清水,以大火烧沸,焖15分。汤移沙锅内,加入藕块,用小火煨至藕酥烂,排骨肉烂,加盐、胡椒