杂粮粥怎么做
原料
主料:稻米 100克
辅料:大麦 30克 小麦 30克 薏米 20克 燕麦片 20克
调料:盐 3克 各适量
制作方法
1.把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。
2.材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。
3.先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。
4.放入盐调味，再焖5分钟就可以了。
健脾减肥：杂粮粥的做法步骤图，怎么做好吃
用料
红豆 适量
薏仁 适量
长山药 一小块
红枣 几粒
核桃 几块
生燕麦 一小把
健脾减肥:杂粮粥的做法
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