一、粥和豆浆的区别?
两者本质不同。
不同之处有:制作方法不同,豆浆是将豆子打碎制成,粥是将米熬制而成; 口感不同,豆浆比较稀,粥比较粘稠; 用料不同,豆浆一般用豆类,粥更多用的是米。
粥(congee)也称糜,是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。
、 豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。
将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。
与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品。
“五谷豆浆”是指的添加黄豆的前提下可按比例加入其它五谷杂粮,而“米糊”则就是使用纯大米制作出的大米糊的。二者的功率不一样,所以时间也不一样,米糊功率低,打的时间短些,“五谷豆浆”功率高,打的时间长些。
二、五谷杂粮和各种豆类一起打成豆浆好还是煮着好?
五谷杂粮煲粥比较好。相对于打成豆浆来说,还是将五谷杂粮用来熬粥对身体的滋补作用更佳,通过小火慢炖,可以将五谷杂粮中所含有的营养成分慢慢的释放出来,更有利于身体的吸收,对身体的滋补作用更佳。
五谷杂粮无论是煮粥还是打成豆浆,其中含有的营养成分还是可以被身体很好的吸收利用,补充身体内的代谢所需。适量食用五谷杂粮,可以很好的促进胃肠道的蠕动,增加胃动力,以及促进肠道内代谢废物的排泄,对身体很好的消食健脾、润肠通便的滋补作用。
在吃五谷杂粮打粉时,有的人以为放得越多,营养越全面,殊不知这样的选择会出问题。他强调,五谷杂粮搭配的种类不宜过多,一般以3-5种为宜。因为同时食用多种谷物容易引起消化不良,相对而言,打粉食用对于咀嚼功能差的婴儿,牙口不好、胃肠消化功能减退的老人会有较大的帮助。
但从营养角度来说,每种食物都有其最适合的烹调方法,不是所有食物打成粉来吃都能吸收得最好。像薏仁米,其膳食纤维、维生素B等各类营养物质,通过水解后才最容易被人体吸收,所以煮粥、煲汤吃吸收最好。
三、豆浆食谱 合理搭配五谷杂粮豆浆
如下:
五谷杂粮豆浆的配料包括:黄豆,以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。
做制作方法:
1、第一步:先将制作豆浆的原料提前浸泡。
2、第二步:将浸泡过的五谷原料用水冲洗干净。
3、第三步:倒入豆浆机内同时加入适量的水。
4、第四步:合上豆浆机的盖子。
5、第五步:选择“五谷”豆浆的工作模式。
6、第六步:豆浆机工作完成后过滤掉渣子。
7、第七步:倒入杯中就完成啦,依据个人口味可适量添加糖等调味。
四、用豆浆机都可以做出什么样的杂粮粥?
豆浆机的话,只能做比较碎的豆浆,做粥的话建议还是用电饭煲或者用小火瓷罐堡,味道会更好。
品名:杂粮粥
材料:普通米 、小米 、薏米 、燕麦 、红豆 、紫薯
做法:
1、把所有材料淘洗干净后,用水浸泡半小时到1小时。
2、加足量的水烧开后转中小火。
3、紫薯去皮,切成小块
4、待粥煮的很浓稠可以出锅的时候,加入紫薯粒再次煮开,即可关火。
大米小米小麦玉米,绿豆黄豆黑豆黑米,花生栗子神马的可以自己搭配
可以的,买豆浆机时有送份菜谱,按谱来做。
只要能打碎的东西都可以做出粥。
五、九阳豆浆机做五谷杂粮粥用哪个功能
五谷浆功能是指的可以用来制作混合豆料的豆浆偶,如果没有此功能,选择豆浆类的功能替代就可以(例如:干豆豆浆、快速豆浆、十分浓浆、蒸汽豆浆、醇香豆浆等)食材添加时请以黄豆为主,其他食材少量添加即可哈~
六、五谷杂粮用豆浆机要怎么做呢??
五谷杂粮用豆浆机可以做的,做法如下:
首先需要挑选好的五谷杂粮,必须是新鲜的。把豆浆机清洗一下,然后沥干水。
2.把杂粮先清洗一下,要先清洗干净的,洗2-3遍即可。
3.把五谷杂粮倒入豆浆机内,倒入适量的水,然后盖上盖子。
4.插上电源,然后按下豆浆机上面的八宝粥,点击开始。
5.差不多煮20分钟,指示灯亮了,豆浆机停止工作。拔掉电源,盛起开始饮用。
扩展资料:
五谷杂粮煮之前,可以用水浸泡一下。
紫黑色的糊可能是放了芝麻,颜色比较黑,而且有营养。
五谷杂粮用豆浆机做,水和粗粮配比要刚好,水太多太少都不行。
注:五谷杂粮用豆浆机做也可以,可以使用豆浆机上的八宝粥按键来操作。五谷杂粮要先浸泡一下,洗干净再开始。水的配比要刚好,一般煮20分钟即可。
用料; 大米1/3杯、姜100克 、高粱米、糯米、 黑米、红米糙 、 快熟麦片 、花生各一勺
做法
1,用米杯先装1/3大米,高粱米、糯米、 黑米、红米糙叠加配成一杯米。
2,混合好的米用水洗净,略泡一下。
3,姜洗干净剁碎。
4,快熟麦片
5,花生
6,将五谷杂粮全部放进豆浆机,水量刚好到下水位线就好。
7,选择营养米糊档启动,煮大概20分钟。
1、黄豆浆
查看图片
用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
查看图片
用料:黄豆、花生、牛奶200克,水
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
归经:入脾、肺
功效:润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆
查看图片
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
查看图片
用料:黄豆,大米与冰糖,水
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
查看图片
用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
6、核桃杏仁露
查看图片
用料:核桃、杏仁、清水适量
制法:
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
功效:养颜面、益智
7、绿豆浆
查看图片
用料:绿豆、白糖、清水适量。
制法:
1、将绿豆洗净,浸泡6―16小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
8、消暑二豆饮
查看图片
用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
制法:
1、将黄豆、绿豆浸泡6―16小时。
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清热败火。
----------------------------------------------------------------------------------
三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱
立冬已至,气候转干让不少女性朋友又开始面临一系列美容问题;同时日益转凉的温度也令大家更添了几分食欲,不知不觉就贴上了“秋膘”;更有一些体制较弱的女性,已经开始与秋冬交接时期的流感等疾病展开了战斗。
难道保住初冬的美丽健康真的那么难?实际上,一杯香浓的自制豆浆,不仅新鲜营养,还可以为我们 提供保住初冬美丽的有效“攻略”。原来,大豆中本身就含有豆浆中含有丰富的大豆蛋白、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、维生素等,我们再根据自身需要加 上各种谷类和水果的配合做成五谷或者花色豆浆饮用,不仅能够增强体制,更能起到败火、??寒、调节肠胃、排除毒素、减肥等意想不到的效果呢。
下面,向大家介绍几款由养生专家推荐的女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱。
1、橘柚豆浆
查看图片
材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法:1、将黄豆浸泡好,洗净备用;2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;3、接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。
营养特色:橘柚中含有丰富的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用。
2、栗子燕麦豆浆
查看图片
材料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子25克(4颗左右),燕麦20克。
做法:1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;2、将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;3、接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。
营养特色:栗子厚肠胃,补肾气,??寒。
3、生菜豆浆
查看图片
材料:干豆60克(湿豆130克,湿豆2杯半),生菜叶15克(两大瓣的叶子),丘比沙拉1勺(6克)。
做法:将干豆预先浸泡,洗净备用;将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起加入杯体中,再加入沙拉酱,加水至中水位线;接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键待制浆完成后,拔掉电源线,制作完成。
营养特点:清肝养胃,富含蔬菜纤维,利于减肥。
----------------------------------------------------------------------------------
核桃豆浆
原料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。
做法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。
TIPS
核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。
枸杞补肾豆浆
查看图片
材料:黄豆60克,枸杞子30克。
做法:
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。
TIPS:
此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。
蔬菜水果豆浆汁
查看图片
原料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。
做法:
1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱里。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,轻轻捏成团放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1:1。如果多放豆浆的话,味道会变得清淡。
TIPS:
也可以常使加入其他的蔬果,如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加独特。另外,所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆,大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。
虾皮紫菜补钙豆浆
查看图片
原料:黄豆40克,大米15克,紫菜10克,虾皮10克,小米10克,葱少许。
调料:盐、味精各适量。
做法:
1.将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。
2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。
3.在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味,即可直接饮用。
TIPS:
虾皮营养丰富,每100克含钙量高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,补钙效果极佳。
紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,有软坚散结功能;紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素,能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。
此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。
为了你的电脑安全,请只打开来源可靠的网址。打开网址 取消 此链接转自手机浏览器,可能无法打开。打开网址 取消
简单来讲,用豆浆机做五谷杂粮只需3步即可:
首先,准备好大米1/3杯、姜100克、糯米、黑米、高粱米、快熟麦片、红米糙、花生各一勺;
然后,将高粱米、糯米、黑米、红米糙放到一个米杯当中,用清水洗净,将姜洗净剁碎;
最后,将五谷杂粮全部倒入豆浆机中,加水打水位线即可,在豆浆机上选择米糊启动,大约煮食20分钟即可,然后就可以倒出吃了。
PS:可以加入少许的白糖调节口感。